筋膜リリース×ヨガのワークショップ第2弾をやります～
今回はグリッドフォームローラーをお持ちの方限定になります
日時5月27日(金)
19:30～21:00
場所Hale Yoga Hawaii
料金¥4000
筋膜リリースとは⁈
筋膜のトリガーポイントを特殊な器具（GRID®フォームローラー）を用いた機械的刺激により解放するものです。
筋膜のスムーズな交差運動、毛細血管の血流の促進、筋肉の柔軟性向上、関節の可動域の拡大、また知覚神経の向上につながります。
筋膜リリース×ヨガ
筋膜リリースをした後に、ヨガをしていきます。リリースした部位にフォーカスし、アーサナ(ヨガのポーズ)を取っていきます。
身体の可動域が広がるため、いつも以上に心地よく自由に身体を動かせる事が期待できます。
身体が硬く、上手く身体を動かすことが出来ない方、コリやハリを感じる方、身体をスッキリさせたい方、痩せたいのになかなか痩せられない方、グリッドフォームローラーによる筋膜リリースを体感してみたい方など、全ての方を対象とします。
ご予約は
asamiyoga25@gmail.comまでお願い致します。