こんばんは
あなたに寄り添うパートナー
あーちゃんです🍒
前回のブログでは
公開コンサルを受けてくれた
よーちゃんのお悩み、
「本音を打ち明けられない」にお答えしたよ。
今回のブログではそれに続いて
「怒ってくる人との向き合い方」について
シェアするね💓
LIVEでこの話をしたところ、
よーちゃんがものすごく感動してくれて
心が軽くなったと言ってくれたの。🥺
しかも、
LIVE終了後、電話をしたら
その日は彼女のお誕生日だったんだけど、
涙を流しながら
「人生で一番の
誕生日になった」
「人生で忘れられない
誕生日になった」
と言ってくれたの‼️
泣ける、泣けるよね、、😭😭
そこまで受け取ってくれてありがとう、よーちゃん。💕
それでは早速、
あなたがこわい！と思う程、
怒りの感情をぶつけてくる人がいた場合の
向き合い方をお伝えします。
まずね、
あたり前なんだけど、
あなたは今、
「あなたが
その人に怒られてる」
って思っちゃってる。
当たり前だよね！😂😂笑
でもね！
実はそこから頭を変えるの！！！
今あなたは受け身になっている。
怒りは全部自分に向けられている
って捉えてしまっている。
だけどね、
事実としては、
その人は怒りたくて
怒ってる
それだけなの。
あなたそのものに怒ってるんじゃないよ。
だから安心してね。🤗✨
あなたとは別の、
過去あなたが放った言葉とか行動とかに怒ってるの。
いい？
それとあなたは別物だよ。
あなたと、
あなたの放った言葉、行動を
切り離して考えてね。
多くの人はここをくっつけがち。
だから人は
怒られるのがイヤだし、
怒られると傷ついてしまうの。
自分が怒られた
＝自分ってダメかも。
＝自分って存在価値がないのかも。
＝自分って人に迷惑をかける人間なのかも。
って思うから。
でもそこを変えるんだよ。
自分が怒られた、
と受け身になって考えるんじゃない。
その人は怒りたくて怒ってる。
だって同じことを言っても
そうやって怒ってくる人もいれば
怒ってこない人もいるんじゃないかな？
ってことはあなたが言ったことが
悪いのではなくて、
その話の内容が
その人の聞きたくないことだったんだよね。
その人の中に怒りを
沸かせる種があったってことだね。
だから、怒りの言葉を投げかけられたら、
あれれ〜？
この人なんか怒ってる。
なんか気に障ることがあったんだね〜
ふんふん、そうかそうか〜と冷静に聞いてあげる。
で、何に怒ってるんだろう〜？って
相手の立場に立って考える。🤔🤔
・今日忙しくてお昼たべれなかったから
イライラしてるんだな
・あ、もしかして女の子の日？
・普段会社で気を使ってるから、
今発散したいんだろうな
聞いてあげよう
みたいな風に。
ちなみに私は男の人にも
「あ、今日女の子の日？」って
心の中で思うことにしたよ。😂😂😂
そうするとなんか笑えてくるから。笑
笑えるってことは、
もうこわさから抜け出てる証拠。
冷静に、今の状況を客観視できてるよね。
そうやって
「怒る人＝こわい人」のイメージを変えるんだよ。
怒ってる人を見ると
こわがらないと・・・って
脳が錯覚してるだけ。💫
だから、こわがる必要はないよって
教えてあげなきゃね。
怒られても
冷静沈着でいていいからね。
そして、自分に非があれば冷静に謝ればいい。
なんかちょっと違うな、
と思えば冷静に意見を言えばいい。
怒られても冷静に対応する。
それだけだよ。
それができると何がいいかって
いちいち動揺しなくなるから
どんなに怒りをぶつけられても
楽になれるんだよね💕
今日からあなたも
怒る人、こわい人、高圧的な人の捉え方を変えて
自分が一番楽になろう！
今日も22時から
🌙セルフトークLIVE🌙で
みんなのお悩みに答えていくよ！
今日はお楽しみ公開コンサルday💓💓
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それから
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