ダイエット！

今日から仕事再開ー！

朝からジムでクロストレーナー30分

滝汗

Tシャツしぼれるわｗｗｗ

夏前からトレーニングはじめて、挫折しての繰り返しだったけど

代謝が上がったのと筋肉ついたのは間違いない

でもねー、仕事休んでる間、めっちゃ太った。重い。

たばこやめて間食増えたかなー(←自覚症状ないあたりヤバイｗ)

体脂肪も増えててピンチ

筋肉ついたのも、腕ばっかり。腕は痩せなくていいっす。

お腹とか尻とか太腿とか痩せたいのに。

うまくいかない

ダイエットアプリ使ったり。

でもね、

ジムでトレーニングした"つもり"になってたり、

アプリに体重体脂肪、運動、食べたもの、カロリー記録しただけで

ダイエットしてる"つもり"になってるわけだよねーきっと…

本気で頑張ろう

目標は

７キロ戻したい…無理あるなー。

でも、それだけ太ったわけ。

体脂肪マイナス2%

結構筋肉つけば、垂れた尻も上がるかなーなんて思ってんだけどなかなか女性は筋肉がつかないのよね。

まじプロテイン飲もうかな。

Candyからの投稿

学校ばっかり

先週から、何かと行事やら公開授業があって、

金、月、火、と、ずっと学校行ってる

徒歩で３０分はかかるので、結構大変。

まぁ、原付で行くんだけどｗ

原付さむいの。ダウン着てます

今日は息子の行事

親子で参加するんだけど、まだまだ膝の上に座ったりベタベタすんの

みんなが居ても気にしないんだねｗ

いつまでそうしてくれるんだろー

明日は娘の行事だ

仕事休んでなかったらこんなに行けなかったよ。

やはり、専業主婦になりたいｗ

まぁ、整体のついでに職場覗いたら、

なんか仕事任されるぽくて専業主婦は夢のまた夢っぽいけどねっ

iPhoneからの投稿

Candyからの投稿

禁煙成功？ぽい

喉を痛めて耳鼻科に通いながら、
タバコやめなさいっていつも先生に言われてた

タバコやめたからって治るって思ってなかったから、いつかやめればいいやって思ってた

独身時代にやめたのが一回目
あとは妊娠出産でやめれてるから、
いつでもやめれるしぃー

っていう人だった←だからやめれない

今回手術を決めて、大きな病院に行き、
例の毒舌の女医さんが、
『やめなさい』って言ったの

『やめれないんですーえへへー』とか言ってたら、

『禁煙外来もあるから！通いなさい！』

『やめたら良くなるなんて思えないんです』

『やめたら良くなるから！』

みたいになったの

なんかそれは信じてなかったんだけどｗ
あ、この箱なくなったらやめてみよっかなーって考えはじめた

翌日、最後の一本
あー、もう吸えないんだー
えー？まじ？一生吸わないのかな、わたし
とかモヤモヤしながら過ごしてた

吸わないと、暇つぶしができない
何かをするときの切り替えができない

『すいたい！！！』って思うより、
『ひま！！！まじひま！！』の方が強かったな

禁煙初日の寝る前を乗り越え
朝必ず吸ってたのを乗り越え
食後も、あ、吸わないんだーって乗り越え
なんか別にいけるんじゃね？みたいな

仕事の休憩もクリア

一週間たった頃、飲み会があったの
私以外みんな吸うのｗｗｗ
これ乗り越えたらまじいける！って思って、無事にクリア！！！

吸いたいー！とかほとんど無い

とにかく、暇な時間が増えて、家事とかもポンポンすすむｗｗｗ

そして、何より、声のカスカスがマシになった！！

手術しなくてもいいんじゃ？ってよぎったけど、裏声は出ないし、詰まる感じは変わらないｗｗｗ

禁煙10日目ぐらいに、入院前検査のため病院へ

『タバコは？』

『余裕でやめれてるんですー！

』

先生も思わず笑顔
全く辛くないと伝えると、
あまり依存は無かったのかもねって

タバコが依存させるイメージなんだけど、
本人の意思とかも関係あるのかな
謎
それでもまだ吸いたくなったら我慢して禁煙外来行きなさいって言われたよｗ

まえもって禁煙したので入院中も楽だった

退院の日の診察のイケメン先生が、
タバコ、また吸いたくなっても絶対に吸わないで！我々に相談してください！
タバコは、国が与えた覚醒剤だ！！
訴訟も起きている！
ガン患者さんに、吸ったら死にますよって言っても吸ってしまう。恐ろしいです。
と激しめにお話してくれた。
吸いたくなったら、薬もあるので、必ず相談にきてください！

まじイケメンだった

もう、吸いませんって言っても、
たかが一ヶ月禁煙しただけだから、先生もまだ信用ならない感じだったな

父が昔禁煙したとき、
やめても、健康になったぁー！とか感じない。メリットがない。だから吸う。って再開しちゃったんだよね

メリットは、すぐには分からないかもしれない

喉がめちゃくちゃ楽になった
運動したときの呼吸が楽
タバコのストックが無いとかのストレスがない
喫煙所探すストレスがない
暇な時間が増える
家事や作業がはかどる
出費がない
臭くないｗ
非喫煙者に迷惑かからない

メリットたくさんあるー

タバコ無いからガムにしてみよっかなーってなったら、ガム依存してるわ、最近

お菓子食べたりの回数も増えた

口さみしいんだろうなー
＝本当は吸いたい
んだろうけど、
吸ったらまた喉がやられたり、呼吸つらくなったり、臭くなったりするって思いが強くて吸わないで済んでる

禁煙は、意思の強さだね

前は、私意思が弱いから絶対やめれなーいって言ってたのに

やめたフリとかして、こっそり吸うタイプなのに、私ｗｗｗ

自分でも不思議

禁煙アプリを使ってるんだけど、
今日で１ヶ月と３日経つみたい

どれだけお金や時間が浮いたのか、吸わなかった箱数や本数や、寿命など出てくる
何箱ってあんまりダメージないんだけど、本数に換算すると、すごいダメージだよｗｗｗ

それにしても、浮いたお金はどこに行ったんだろう…

iPhoneからの投稿

声帯ポリープ手術(^ω^)

前の記事が新年度ってゆーｗｗｗ

小学校、前期後期の２学期なので、半分おわっちゃった

前期は、運動会が６月にあって

個人面談でフルボッコにされて、夏休み

夏休みは、おばあちゃんにたくさんお世話になったわ～

子どもたちも私も、結構充実した夏だった。

秋になって、いい加減、声が出ないことに耐えきれず、、、

いや、もっと前から手術したかったんだけど、上司が許してくれなかったんだよね（愚痴ｗ）
普段の生活でも支障が出てきて辛かった。
子供に対して話すのも声が届かない。
旦那と話すのも、喉つらくて面倒になってたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
好きだったカラオケも全くダメ。

ってことで
声帯ポリープ切除手術を決意！

----------------記録----------------

【入院１日目】
子供たちが学校へ行ったあと、母が来てくれて、病院へ。
体は元気だから、なんか申し訳ない気持ちで入院ｗ
身の回りの片付けして、院内や手術の説明などで午前中おわり。
昼食後、母は子供たちが帰宅するのでバイバイ。
ドラマや映画三昧。あ～幸せ！！
夕食後、シャワー。明日は入れないからねっ！

【入院２日目】
日付が変わった０時から食べちゃダメ。
朝５時から飲んじゃダメ。
入院初日からずーーっと看護士さんに、
『緊張すると思うけど…』って言われてたが全然緊張せず。
午前中、空腹との戦い。点滴をさされる。
人生初の点滴。思ったより太い針だった。
思ったより。痛いｗ
娘は３週間ぐらいささりっぱなしだったんだなと思うと辛くなる。（２年前）
母も到着。行ったり来たり、本当に申し訳ないなと思う。
お昼前に手術室へ～。

母が付き添う。。。。フリをして、
子どもたちが学校から帰ってきちゃうから手術室まで見送ったらバイバイｗ

手術室を目の前に若干緊張してくる。
なぜかニヤける。

麻酔医（イケメン）と挨拶を交わして手術台に寝た。

全身麻酔。もちろん人生初。
イケメンがいるので、なぜか緊張感がなくなって（？）
麻酔かけられる前から寝そう

担当の女の先生も到着。
診察の時は毒舌でサバサバ（個人的に好き）だったのに、
なぜか天使に見える。
この人が声治してくれるんだー的な？ｗ

麻酔医（イケメン）
『クラクラしますよ～』
（は～い）
全身が気持ち悪い感覚になってくる
もうここで目を閉じる

『ねむくなりますよ～』
もう寝ちゃお～～～
全身わけのわからない感覚！！！
ここから記憶なし

『おわりましたよー！』で起こされる。
まだ寝ていたい。
終わったのわかった、ありがとう。でもまだ寝たい。

吐き気が襲ってくる。でも睡魔に勝ってもらう。
母に、『ゲ●吐くかもよ』って脅されていたから、
まじだー！って思ってた。

病室に運ばれ、吐き気と眠気。眠気の勝ち。
しっかり目が覚めたのは１６時頃だったかなー。
『起きた』
とだけ、身内と友達にメール

看護士さんに、動けるか異常ないか歩行チェックしてもらい、動けるようになった。

声を出しちゃいけない。
『ナースコールもしゃべらなくてもわかりますから』って言われてたのに、
『どうしましたー？どうしましたー？どうしましたー？』
うっせ。
『てんてきがおわりましたぁ』
って声出しちゃったよね。チッ！
『あ～！ごめんねぇ。声出せないんだよね！ごめんごめん』
ってオイ。

ここからは空腹との戦い。
水分も取れないのが辛い～。

夕方、母、旦那、子供たちが来てくれた。
全て筆談。

iPadのホワイトボードのアプリが便利だった。

そのあと、職場の友達親子もお見舞いに来てくれた。

麻酔が切れても、痛みは全然なくて、看護士さんがびっくりしていた。
強いて言えば、口の中が器具などで傷ついていて、それが痛い。

【入院３日目】
朝昼夕の吸入が始まった。
やっと重湯。
重湯でもいい。早く食べたい。
でも、普通の食事の、白米がおかゆなだけで、大満足だった。
丸一日食べてないから、いつもの５分の１ぐらいで満腹になってしまった。
でも意地で完食ｗｗｗ
入院生活でゲッソリする予定が、ブクブク太っていくことになる。
『昨日全然食べてないからいいや～』って勝手に決めて、お菓子とか食べてた。

【入院４日目】
最後の診察。
これまた先生がイケメン。
タバコは絶対ダメだ！と強く言われた。
喉辛くなって、やめてみたんだよね。
禁煙については、別の記事に書こう。

予定通り、３泊４日で退院できた。

仕事はしばらくお休み。
家に帰ると、声を出さないって無理で、つい声を出してしまう。

暇で暇で、お菓子ばっかり食べてる。
口の中痛いのに、食べなきゃ。とか思っちゃって
まじデブ