朝からジムでクロストレーナー30分
滝汗
Tシャツしぼれるわｗｗｗ
夏前からトレーニングはじめて、挫折しての繰り返しだったけど
代謝が上がったのと筋肉ついたのは間違いない
でもねー、仕事休んでる間、めっちゃ太った。重い。
たばこやめて間食増えたかなー(←自覚症状ないあたりヤバイｗ)
体脂肪も増えててピンチ
筋肉ついたのも、腕ばっかり。腕は痩せなくていいっす。
お腹とか尻とか太腿とか痩せたいのに。
うまくいかない
ダイエットアプリ使ったり。
でもね、
ジムでトレーニングした"つもり"になってたり、
アプリに体重体脂肪、運動、食べたもの、カロリー記録しただけで
ダイエットしてる"つもり"になってるわけだよねーきっと…
本気で頑張ろう
目標は
７キロ戻したい…無理あるなー。
でも、それだけ太ったわけ。
体脂肪マイナス2%
結構筋肉つけば、垂れた尻も上がるかなーなんて思ってんだけどなかなか女性は筋肉がつかないのよね。
まじプロテイン飲もうかな。
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