しらたきでペペロンチーノ作りました☺️
お買い得だった釜揚げ白えびと、
ブロッコリーで。ブロッコリーのグリーンが
しらたきにうつって、爽やかな色合いに
なりました(*'▽')
昨日は猛暑からの、ゲリラ豪雨。
夜間も、気温が下がらず熱帯夜😵🌀
あまりの暑さに、日曜恒例のジョギング
断念しました💦
そして、毎夏恒例！涼しい室内でエクササイズ
に切り替えました😊
YouTubeで、大好きなまりな先生✨️と
股関節ストレッチしてから
ダンスエクササイズ動画、4本を
最大風量にした扇風機の真ん前に、ヨガマット
敷いて夢中で🕺
無様でも、なんでも
とにかく
身体を動かすことが、
気持ちよくて楽しい❤️❤️❤️
まりな先生の声掛けで、下手でもいいんだ
楽しんで動こう💕って自然と笑顔で
動けてることが、また楽しくて💫
今年の夏もお世話になりまぁす🙏💓
そして、悩んだ末に炎天下の昼時🚲押して、
汗だくだくになりながら、自転車屋さんへ。
半年以上乗っていなかったので、いろいろ
点検＆メンテナンスしてもらいました。
特に問題なく乗れるけれど、気になるならと
提案があったので、ブレーキパッドの交換を
してもらいました😊
お値段約3,600円。6年以上乗っているし
マンションの駐輪場は、雨ざらしなので
買い替えも視野に入れていましたが、状態が
良くちょっとしたメンテナンスで、まだまだ
乗れそうです🙌🏻💗
明日からしばらくは🚲通勤にします。
暑さには、逆らえないもの😅
今年の夏は暑い‼️って毎年思うものの…
今年は、本当に異常事態💦
体調管理をしっかりして、暑い夏を
乗り越えないと💪