日曜日の午前中、いかがお過ごしですか？
私は、洗濯などの家事を済ませてから
ウォーキングに👣👣
薄日が差す程度で、身体を動かすには
なんとも良い日✨️
いつも、家から1キロ程を歩いてから走り始める
のですが、そのポイントで走りたい！欲を
ぐっと我慢🤣
気持ち良さそうに走る人、人、人…
もう我慢できない！
気付いたら、走ってました(*≧▽≦)
やっぱり、足首がズキッ(ﾟ#)ωﾟ)ｲﾀｲ!!!と
なったものの、とにかくゆっくり、小幅でを
すっごい意識して走るようにしたら、
大丈夫でした✌️
いつもより短めにはしたけれど、久しぶりに
走れてとっても気持ち良くて、スッキリ✨✨✨
帰ってきてから、念入りに足首まわりの
マッサージとストレッチで、ケアしました😊
つい気持ち良い〜って、自分のピッチに
合わない走りをしてしまってたんだと、反省😔
自分のピッチさえ守れば、走れることが
分かったので❤️調子に乗らないで、マイペースに
好きなことを楽しもうと思います🤗