夜中もしくは朝方に目覚めてしまうここ2週間くらい。
寝るための薬はたくさんです。
トリクロリールシロップ、メラトベル、デパス(の他にも身体の緊張が高いので、小さな頃からコントールと抑肝散は欠かさず内服)を組み合わせて、入眠から継続して朝まで寝られるようにしています。
今朝は、3:00に気づいて、少し排痰のため側臥位(横向き)で居たら鼻水がうまく出てきたみたいで苦しそうだったけど、吸引してスッキリしたらまた眠れた(トータル40分くらい)。その後も4:30に起きていることに気づいて、そのまま朝のお支度始めて、朝の薬が入るとまた眠気に負けちゃうんだよな、二度寝
。
学校ではきちんと起きてる
(校外学習のあとは少し寝たらしいけど
)
帰宅後、まったりモードの時には少し寝るけど、布団に寝かせると起きる
(背中スイッチ)
とにかく、朝の二度寝は学校に行くのが遅くなるし困ったもんだ。
夜、何で起きるのかなぁ
・
考えられることとして・・・
先月初めからアレビアチン(抗てんかん薬)を、減量しているから？
夜は寒いから？
天気？気圧差？
はたまた、床暖暑すぎる？
夜ご飯がたりなかった？
鼻水は先週金曜日から(起きちゃうルーティーンになってから)
・・・今は鼻水が苦しくて起きるのも有るのだろう
・
ただ
おとといは、朝までぐっすり寝ていた
(・・・と思う)
その代わり朝はいつもよりも早かった〜6:00って(笑)自分の支度ができず(-_-;)とにかく朝の支度を前倒しで行う。。。そのうちパパがお支度を助けてくれました
・
眠剤を増やすしか無いのかなぁ。。。
この土日で鼻水も改善して、睡眠リズムが戻ると良いなぁ
2023.11.30
受診の時仮眠のみなと