運動不足



朝から筋肉痛です汗

昨日散歩してアスレチックで少しだけ遊んだせいでしずく



あれだけの運動で足がパンパンです笑



どんだけの運動不足!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



最近は運動する機会なんて全くないし、と言うか運動する機会を作ってないだけですが、、、




毎日車移動なので、携帯に付いてる万歩計見たら平均1000歩も歩いてなかったダッシュダッシュ



なのに昨日は4713歩ビックリビックリ




すごいビックリ笑


























薄いピンクのグラデーションきらきら



オフィスネイルですあげ














>ご新規様
ネイル全ニュー20％OFFドキドキ

宮城県石巻市大街道東1-3-58
美容院『R's Hair Dressing』内

受付時間10:00～
定休日：毎週火曜日・第三月曜日
TEL《080-1691-5000》
mail《ak-nail@docomo.ne.jp 》
キラキラ詳しいメニューはプロフィールをご覧くださいキラキラ
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料理



今日は茶碗蒸しとユッケジャンスープと唐揚げ作ってみましたガッツきら






この前茶碗蒸し作ったときはナゼかビックリするくらいマズくて一口食べて全部捨てましたなく


でも前回失敗したおかげで要領がわかったので、今回は大成功マリオキラキラ




カリカリジューシーな唐揚げ作りもだんだん出来るようになってきたかもあげ











ストーン埋めつくしでキラキラきらきらきら








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湖畔公園



今日は定休日を頂いてたので、川崎にある《みちのく森の湖畔公園》にいってきましたｷﾗｷﾗ☆





天気も良くて暖かかったし、平日だったのであんまり混んでなくゆっくり散歩できましたキラキラ


クオリティー高めのアスレチックみたいなのとかもあって、子連れの方やカップルも結構多かったですマリオ音符











初手こぎボートにも乗りましたうえうえ




ちょっと動いただけで揺れるので、いつ沈没するのかって怖かったです笑



夏は公園で水遊びもできるみたいなので、お子さま連れで遊ぶにはかなりオススメかもLOVE










リボンがCuteなフットネイルハート




パンプスを履いても痛くならないように凹凸が気にならない小さめのスタッズを使いました音符












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