毎日ビーツ生活
ビーツの効果、凄いかも？
先日夕飯に一個食べたら！
夜中何度も尿意で起きました
しかも尿の色が赤くなるのね
血流促進、抗酸化作用、その他色々あるようですが。利尿作用がマジでヤバイ！
これは大会前の水抜きにも使えそう
てなわけで、もうしばらくお世話になります！
今日は赤とゴールドを購入し、オーブンで下処理。
洗ってぬらしたキッチンペーパーでくるみ、アルミホイルで更に包む。
200℃のオーブンで１時間放置。
キッチンペーパーで皮擦りスルッと剝いて、切って完成！
タッパーに保存しておけば、サラダに加えたりそのまま塩コショウをかけて食べたり
ビーツには鉄分も含まれるようなので、女性には尚おすすめですね！
※オマケ:これだけ色々作っているので、クックパッドのレシピ集を作ろうか考えています
で、第一弾載せてみました！
