ストレッチ大好き梶原麻美です
今日は私がレッスンする上で一番大事にしている事を書きたいと思います
私が一番大事だと思っている事は姿勢改善です
身体の不調は姿勢の崩れから現れると思っているからです
例えば、お仕事の時に片足重心で立っている・座ってる時にどちらかに体重が偏っている、、、これは骨の歪みがうまれてしまいます
歪みから腰痛・肩こり・血行不良がうまれます
正しい姿勢とは最初慣れるまではキツイです
でも、でもそのきつさを乗り切らないと悩みの改善にはなりません
1人で解消しようとしてもなかなか継続が難しいんです
シェイプアップでも肩こり・腰痛解消でもなんでも継続するという事が一番の鍵です
なので継続という意味で私の出番です
レッスンに毎週くるという事だけでもお悩み改善の継続に繋がります
レッスンの中で正しい姿勢を保つ為の筋トレをしたり、正しい姿勢がどこなのかという事を最初にお話します
もし、1人ではするのは難しい、本当に悩みを解消したいという方は私のレッスンに来て見て下さい
【レッスンスケジュール】
火曜日
10時半～12時
宮交シティ カルチャーセンター
月4回 ¥4320
水曜日
19時～20時半
宮交シティ カルチャーセンター
月4回 ¥4320
金曜日
20時40分～21時40分
宮崎市 和知川原自治公民館（親子参加OK）
月4回 ¥3000（単発750円）
土曜日
12時15分～13時45分 ストレッチ・体幹
日南市 上平野自治公民館
単発 ¥1000
是非、気になる方は見学・体験お待ちしております
TEL:090-3606-2705
担当 梶原麻美
【T&Kダンス・ボディメイク】
【投稿者】Kajihara asami