快適な睡眠をとって、身体の不調から
ハイブリッド・腸活セラピー療法
講師&セラピストオーナー 麻美です
はじめましての方は、
麻美のプロフィールをご覧ください
本格的な冷え込みを感じる
今日この頃
気温差でなんとなく
身体の調子が悪いなぁぁ
なんて思ってない
まだまだ冷え込むよ
だから
体調管理を万全にしてね
あなた自身の自己免疫について考えてますか？
それともやっぱりごまかすことを続けますか？
辛い体の不調で悩まなくても
年齢のせいにしなくても
大・丈・夫
「大丈夫」を一緒に実現していくよ〜
40歳過ぎたからといいて
諦めてはダメ
健康とキレイを手に入れましょう
何故私が
腸活
を語っているのか
それはみんなが
巷の情報に惑わされて
身体の状態を余計悪化させてしまう人が
近年多いから
良くも悪くの情報はネットからゲットできる状態
だからといって
その情報があなたに合っているとは限らないでしょ
なのに
それを知らないでやり続けているから
状態は悪くなる
と伝えたーい
腸の調子を整えると
体全体のエネルギーも
取り戻してくれるのよ
実はね
善玉菌悪玉菌って聞いた事あるでしょ
これはね
どれだけ増えたとしても
腸内に20%ずつしか存在できないんだって
じゃあ
残りは
残りは
日和見菌
です
この日和見菌は
残りの60%を占めている
その時の菌の優位な方に作用する
と言われているので
善玉菌が多ければ善玉菌の味方
悪玉菌が多ければ悪玉菌に味方
になるわけ
だから
日頃から
善玉菌をとっておくことが大事
そこで
おススメしたいのが
麹
麹って最近良く出回ってますが
これは
善玉菌を多く含んでいるのだ
免疫力を向上
させる働きもある
しかも酵素パワーが多い
酵素とは
食物の栄養を分解して
消化・吸収を助ける事
麹に含まれる酵素には
アミラーゼ
プロテアーゼ
リパーゼ
ペクチナーゼ
など30種類以上と言われているのよ
凄くないですかぁぁ
料理に使うと食物が柔らかく
繊維を感じやすい物も
食べやすくなるのよ
しかも
ビタミンやミネラルも摂取できる
美容にも健康にも
ダイエットにも
GOOD
なのよ
さあ
麹生活を始めよう
麹はカビなので
カビにアレルギーがある人や
麹ばかり過度に摂取することはしないでね
なんでも
バランスよ
最後までお付き合いありがとうございます
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