体の不調、不眠、便秘、頭痛を改善
ハイブリット・セラピスト
オーナー 麻美です
はじめましての方は、
麻美のプロフィールをご覧ください。
ついに行ってきたよ
えんとつ町のプペル
知ってる
チケットがあったから
子供たちを誘いGO
いやぁー
良かったよ
見てない人いるかもだから
語らないどくけど
ルビッチの心境や
プペルの心境
周りの人達の心境
野望や希望
これって結局
この人の心境という見方も
みたいな
また観に行こうっと
━━✿━━・・・☆✿☆・・・━━━✿━━
あなた自身の自己免疫について考えてますか？
それともやっぱりごまかすことを続けますか？
辛い体の不調で悩まなくても
年齢のせいにしなくても
大・丈・夫
「大丈夫」を一緒に実現していくよ〜
本題を前にこちらをどうぞ！！！
━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
麻美の １2月人気記事
第3位
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いつも使ってる地元の駅
いつも使ってる階段が違うから
全然気づかなくて
1月もう終わるというのに
週末に気づいた
心温まるホワイトボード
そう
まだまだ
終息のめどは立たない
なんだったら今日
10代の子の変異ウイルスの事
変異したものの致死率の事
取り上げてるメディアがあった
こんなニュースも
慣れっこになってる人
多いんじゃないかなぁ
何はともあれ
自分の抗体を
自分の自己治癒力を
しっかりと強めないとダメよ
既往症や持病ある人は特に
そうではない人も
特に
不規則な食事・睡眠・疲労・ストレス
色々感じてる人も
体力を上げていこう
じっと座ってないで
筋トレをしよう
深い呼吸をしよう
内臓の動きをよくしよう
筋トレは
仰向けになって
ゴキブリがひっくり返ったように
赤ちゃんが足バタバタするように
ブルブルしたり
足の上下運動をするだけでいい
深い呼吸は
仰向けになって
お腹に手を置いて
お腹を膨らませたり縮めたり
口さえ閉じてて鼻詰まってなければ
自然と呼吸は出入りする
内臓の動き
を
よくするのは
体を捻じる
ゆっくりとしっかりと
ウエストをぞうきん絞りするように
30秒～1分くらいかけて
ゆったりとね
まずはこんなことでいいから
やってみてほしい
そうすれば
代謝が上がり
免疫が上がるよ
やってやって
コロナ太りなんかもう駄目よ
なんでもかんでも
コロナのせいにしちゃ駄目よ
そんなこと言ってる間に
筋力下がって
免疫下がって
ならなくてもいい病気になっちゃうから
（コロナじゃなくてもね）
さあ始めてちょ
自分高めるよ
ではではまたね
お付き合い
ありがとうございます
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