体の不調、不眠、便秘、頭痛を改善
ハイブリット・セラピスト
オーナー 麻美です
はじめましての方は、
麻美のプロフィールをご覧ください。
さあ
おはようございます
今日から仕事スタート方
明日からスタートの方
年末年始お休みが取れなかった方
年始最初の月曜日
東京は曇り気味の朝ですが
頑張りましょう
━━✿━━・・・☆✿☆・・・━━━✿━━
あなた自身の自己免疫について考えてますか？
それともやっぱりごまかすことを続けますか？
辛い体の不調で悩まなくても
年齢のせいにしなくても
大・丈・夫
「大丈夫」を一緒に実現していくよ〜
本題を前にこちらをどうぞ！！！
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第3位
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乾燥の時期
寒い時期
あなたはキチンと水分
摂れてますか
白砂糖
意識してますか
水分は
1日に1.5リットル～2リットル
は摂ってほしくて
食事から摂れる水分を抜いても
（それぞれの体重にもよるけど）
1リットル～1.5リットル
は水分として飲んでほしいな
カフェイン抜き
白砂糖抜き
がベスト
カフェインは1日に１～2杯にして
摂りすぎると
体を冷やしてしまうのよ
排尿作用はあるけど
解毒作用はないとされている
白砂糖に関しては
飲み物だけではなく
食べるものも一緒だけど
特にペットボトルになってしまうと
摂りすぎていることも気付かず
の人がいるわけよ
砂糖は白い麻薬
なんて言われることもあるくらい
心理状態に良くないわ
砂糖を大量に摂取すると
血糖値が急激に上がり
膵臓からインスリンが大量に分泌
で
血糖値が急激に低くなり
落ち着かないとか
イライラするとか
不安にな気分になるとか
で
また甘いものが欲しくなってしまう
負の連鎖
一説には
砂糖はやめれば10歳若返る
らしいよ
こんなところで
色々専門的に語っても面白くないから
とりあえず言いたいのは
水をしっかり摂って
身体の水分量の６０～７０％
はいつもクリアでいて欲しい
白砂糖はなるべく摂らずに
オリゴ糖やキビ砂糖などに変更
身体を守ってほしい
ということです
あなたは普段から気を付けていますか
詳しく知りたい方は
いつでもお知らせくださいね
ではではまた
最後までお付き合い
ありがとうございます
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