こんにちは
お立ち寄り下さりありがとうございます
年末から考えなしに食べて振り返るときょわぃ
と思って体重測ったらやっぱり増えてる
痩せる苦労は長期戦なのに太るのあっという間
いつもブログを読んでくれるお友達もまた今日からプチ糖質制限を頑張ると言ってたので、私も少しずつ生活を戻そうと思った次第でございまする
我慢でストレスにならない美味しく食べて健康的に頑張ります
食べないのはリバウンドするし健康を損ないますからね。
という事で1品
凍らせ豆腐の唐揚げ木綿豆腐を一丁、ある程度水を切って1晩冷凍。
これを解凍して食べやすい大きさに切る
こんな風にスポンジのようになります。
これを醤油、酒、ニンニク、しょうが、みりん等ご家庭の唐揚げの味付けで20分～30分つけます。
15分でやった時ちょっと薄味でした。
20分以上経ったら、軽く絞って片栗粉をつけて揚げる。
ごま油やオリーブオイル等で揚げ焼きで油をしっかり切るのがベストだと思います。
こんなメニューならダイエットしてますっ！みたいな辛い感じがないので楽しめると思いますよ
気にしない方はサラダ油でも💞
これヤバいですよ
本当に美味しい
鶏からの偽物として昔騒がれた気がしますが……
鶏からとは別物で美味しいです
揚げずにフライパンで焼けばサイコロステーキみたいにもなります。
こんにゃく等も凍らせてからレンチンでこんにゃくチップが作れたりします
凍らせ技のもの結構みんな美味しいですよ
色々試してみて下さいませ
私の本日の食生活は……
朝、プロテイン
昼、豆腐唐揚げとトマチー焼き
トマチー焼きナス🍆エリンギ🍄鶏肉少し🐓トマト🍅に塩コショウ、ワイン少々振って、チーズをかけて、オーブンで焼くだけです
夜はヨーグルト
夕方5時以降食べないようにしたいのでまさにこれから……
ヨーグルトに麻炭を混ぜて頂きます
味は変わらないですよ
黒いヨーグルトになっちゃうけど身体の中をデトックスしてくれます
良かったら麻炭もチェックしてみて下さいね✨
それではまた次回