おはようございます♡
次女の花奏がお絵描きしてまして、なんかとても嬉しい気持ちになる絵だったので、思わず写真を撮りました♬
２年前頃から、自分の演奏動画を撮影しては、SNSに投稿するのが、趣味です（笑）
演奏そのものはもちろんですが、私は演奏している自分の姿も撮影する事が多いので、外見を人からコメント等で褒められる事もありました。
その反面！！
自分の姿勢やファッション、表情、肌の調子まで気になる様になりました。
出来れば素敵に見える様にしたいです。
姿勢に関しては、良ければ良いほど、演奏の音にも影響します。
姿勢は第一です✨
ダイエットは、何よりも１番効果があったし、継続している事は、
○１６時間のファスティング
○食事制限はしないが、栄養バランスに気を付けて、腸内環境の良くなる食物を使った料理を毎日手作りして食べる
あ、こちらのお話は、言い出したら永遠です（笑）
美容ですが、
なるべくお金を掛けずにかなり効果的だった事をまとめました。
○ポリフェノールが沢山含まれた食物＆飲み物を毎日自身の適量を食べたり飲んだりしてます。
☆ハイカカオチョコレート
☆コーヒー
☆ブルーベリー
☆ゴボウ
等です。
ブルーベリーは、ギリシャヨーグルトとハチミツ少量を混ぜてます。
○食べる美容液と言われるアボカドをマメに料理に取り入れてます。
○洗顔後、４８度のお湯で蒸しタオルを作って、５分程顔にあてますと、あら！不思議！！
毛穴の汚れが溶けるのか？毛穴レスになり、更にお肌に艶とハリが出て、凄いです😊✨
○基礎化粧品は、無印良品を使ってます。
美容液と保湿液代わりに、ワセリン塗ってます。
ワセリンは、アカギレもすぐに治るくらい保湿力は最強です♡
もちろんピアノの練習に１番力はいれてます🥰🎵🎵
最後まで読んで下さってありがとうございますm(_ _)m