こんにちはー🎵今日は調子がいいです✨
４月の頭から、毎日の食事では、添加物を避けまくるために、やめた食材や食品は
○菓子パン
○スナック菓子やクッキーやアイス
○カップ麺
○コンビニのお弁当
○コンビニのスウィーツ
○マーガリン
○加工肉
○お惣菜
○安価な油
○遺伝子組み換えの大豆を使ったお醤油
○ドレッシング
○だしの素
○めんつゆ
○パスタやうどんやピザ
○月1で家族で行ってたファーストフード
まだあるかも知れません。
ちなみに、油やお醤油等の調味料は質を上げました。
ドレッシング・だし汁・めんつゆはその都度手作りするようにしました。
お酒や清涼飲料水は元々飲んでなくて、飲み物はそれまでも水かお茶かブラックのコーヒーを飲んでました。
外食は月に１回家族でマックに行ってましたが、ファミレスみたいなレストランには、元々滅多に行ってませんでした。
1人で出掛けた時にたまに😁行ってましたけど😁
それは、子供達３人と夫婦の、５人で外食すると、金銭的には痛いし、体力的にもヘトヘトになるからでした。
そして、健康には関係のない話題になりますけど(笑)
なんと！！
４月の食費は！それまでの半額✨になったのです😆⤴️⤴️
４月からは、完全に自炊で
野菜とキノコと海藻、お肉やお魚、後は発酵食品、少し質を上げた調味料のみでほとんど料理してました。
食費が半額になったのが
嬉しくて嬉しくて🎵😍🎵
でも、その浮いたお金を貯金するのは
私の性格上、なかなか出来なくて😅😆😂
さらに健康的な物を食べたいので🎵
有機野菜やオーガニックな食品の宅配会社に登録をして🎶
今日は、注文したオーガニックな食材達が届く日だったので、昨日からウキウキワクワクしてました💖💖💖
お醤油とお酢とお味噌と砂糖は
お試しセットを注文しないで最初から登録をしてた人の為のサービス品です😊
色々同じ様な会社ありますが、ビオマルシェの宅配を選びました。
決め手は野菜以外の食材が豊富だからです。
野菜は、近所の友達の旦那さんが、無農薬野菜を作ってる農家さんなので、来月からは、基本的に野菜は友達の旦那さんや、友達の旦那さんの農家仲間のお野菜を購入する予定なんです🎵
メッチャお料理を作るモチベーション上がりますし
体に良くない食品をやめたお陰で
こんな楽しみが出来ましたし
当然！！今の食生活を続けてれば、健康的になる予定で
美容やダイエットにも効果ありそうで
メンタルも良くなって、認知症や癌やその他生活習慣病、死亡率まで下がると思うので
１年後
５年後
１０年先の未来には
希望の光が見えて来ます✨✨