こんにちは。
あさみです。
まず、私のダイエット歴についてお話ししようと思います。
私と同じ経験、悩みを持っている方は、
共感していただけると思います。
私がダイエットを始めたのは高校生のときです。
運動嫌いだった私は特に部活に入るわけでもなかったので、体を動かすのは体育の授業くらいでした。
ポテチ食べてたとか、甘いものばっか食べてるとかじゃなかったんですが、
高校に入ってから体重が徐々に増えていきました。
最初の3ヶ月くらいでは3キロくらい増えていて、
まあ少しくらい大丈夫、、、
体調の変化でまたすぐに戻るでしょ、、、
こう思っていました。
冬になり、雪の降る田舎だったので、
さらに外に出なくなりました。
すると、次は1ヶ月で3キロ増えたのです。
高校に入学してから9ヶ月くらいで6キロ増えていたのです。
見た目にも変化が出てきました。
お腹の肉がズボンの上に乗り、うっすら二重アゴになり、二の腕プルプルになっていました。
さすがにどうにかせんといかん
ということで、
何も知識がなかった私はとりあえず食べることを我慢することから始めました。
朝ごはんを抜き、お昼ご飯、夕ご飯に食べる量を半分くらいにしました。
親には心配されましたが、年頃の女の子にとって痩せることは何より大事だったのです。
その食事制限を2週間ほど続けたある日、
学校で体育の時間に倒れてしまいました。
その後も頭がぼーっとして集中力がなかったのを覚えています。
そして、肝心の体重ですが、ほとんど変化がなかったのです。
ただ単に食べないというダイエット法はよくないということを高校生にして知りました。
その後どうしたのか
また次回です