ブログネタ：よく眠れていますか？
参加中保湿や自分に合ったスキンケアもものすごく大事だけど、
食事も睡眠ももっと大事
特に睡眠に私は気をつけてます。
11時になったらベッドに入るよう心がけてますね
眠くなくても、電気を消してゴロゴロしてるといつの間にか寝ています
6時間以上の睡眠をとるように心がけているのですが、
やっぱりこの時期は寒いので冷え性の私は手先、足先が冷えて
朝方目が覚めてしまう
くるまってもくるまっても寒いので結局寝不足・・・なんてこともしばしば
冷え性対策に力入れていかなきゃいけないみたいです