気づけば今日から５月！
３月からコロナの影響で仕事が忙しくなり、
４月からはテレワークとなり、
家で私は仕事、娘は宿題の毎日です。
子どももお友だちに会えなくて残念だよなぁなんて思うんだけど、子どもたちなりに工夫をするようで。
うちのベランダの下（我が家は3階）にお友だちが顔見せに来てくれたり。
お友だち同士でテレビ電話をつないで、一緒に宿題やったり。
たくましく育っていて、元気づけられることも多々あります。
私自身は、いっときテレビのニュースばかりずっと追いかけてたらちょっと精神的に参ってしまって。
ひどい時は、コロナのニュースを見るだけで気持ち悪くなった人、動悸がしてきたり、きつかった・・。
その後はテレビも多少つけるけれど、常に追いかけないようにしたら、だいぶ平常心を取り戻しました。
で、私の彼氏はニュースを見ていても、別に平気そう。
ニュース見ても具合わるくならない？と聞いたら、「あぁ今日は●●人感染者が出たんだなぁ」とは思うけれど、それで以上！なんだって。
それ以上でも、それ以下でも無い。
「だからかわいそう！」でも、
「こんなんじゃ日本が大変だ！」でも、
「私も罹ったらどうしよう！」でも無いみたい。
事実を事実として捉えるんだって。
そんな考えは私にはなかった。
ひとつの事実について、あれこれ良いなり悪いなり感情を盛り込んで、ややこしいことになってました・・。
なので、私も事実を事実として捉える練習を始めました。
最初は全く意味がわからなかったけど、ひたすら「勝手にひとつの事実に対して、感情を乗せるのはやめよう」と心がけることで、ニュースをつけても気持ち悪くなったり、動悸がしたりしなくなりました。
そんな４月。
今日からゴールデンウィーク。
心穏やかに過ごしたいと思います(^ ^)
