はじめましての方も、お帰りなさいの方も
ブログにお越しいただきありがとうございます！
30代からの幸せキャリアデザイン・コーチ
月本 あさみです
前回の続きです！
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そんな風に自分の時間は24時間ではないということを認識できたら・・・
次にすることは、
①自分の時間を書き出すこと
②時間を編集してみること
③時間を楽しむこと
解説していきますね！
①自分の時間を書き出すこと
自分の時間を紙やノート、PCなどに書き出して、見える化することがとっても大事です
時間がない！と思っていても、書き出してみると意外と「時間はある！」ということに
気づけるはず
あなたの中で、無駄かも？と思ったところを少しづつ減らすことで、
「あなたの自分時間」を作ってみてくださいね
②時間を編集してみること
書き出した時間の中で、
やりたいこと（want)とやりたいわけではないけど、しなければならない（have to）ところの2つに分かれるはず。
この2つを区別した上で、「しなければならない」部分を短くしていくことがポイントです
あなたの中でのやりたいことの時間が増えれば
必然的に、「いい一日だった！楽しかった
」と思えることが増え、
あなた自身の時間がない！と思うことは減っていきます
だからこそ、あなたが嫌だなーと思う時間を減らすために
・便利家電を導入してみる
・ご飯も惣菜を買う日も作る
・家族と分担する
なども効果的
あとは、やる順番を変えてみる！
相手のため！はもちろん素敵なことですが、
あなたがもし「自分の時間がなくてイライラしてしまう・・・
」「ストレスが溜まっている」ということであれば、相手よりもまず自分を優先させることが一番です
「しなければならないことではなく、まずあなたがしたいこと」
それから1日を始めるだけで、あなたの時間は増えていきますよ
③時間を楽しむ
せっかくあなただけの時間を作っても、その時間を楽しめなければ充実感は得られません
だからこそ、
「相手のことより自分のことなんて・・・」
「こんなにダラダラして平気かな？」
なんて思わずに、堂々と楽しみましょう
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あなたは普段とっても頑張ってきているはず
スポーツ選手などでも、お休みの日をしっかり設けているように
あなたもより良い毎日を続けていくためには、
その時間を楽しむ、しっかり休むこともとっても重要なんですよ
ぜひあなたの時間を増やしたい！と思った方は
気になるものから取り組んで見てくださいね
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
素敵な1日をお過ごしください
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