体を動かすルーティーンを作らないと、ダメ人間が更にダメ人間になりそうなので、30分くらいの...

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体を動かすルーティーンを作らないと、ダメ人間が更にダメ人間になりそうなので、30分くらいの体を動かす為の音楽を編集し、自分用に作ってみた！ 中々よい！！ 深い呼吸から、ストレッチ☞有酸素運動☞追い込み筋トレ☞クールダウン ランニングから帰ってきてから直ぐにやるとかなりお家でも汗かけました！ そして、半身浴とか！！ 日頃、舞台で体を動かしているので、本当に筋肉や体力落とさない様に気をつけないと… 復帰の時に何にも出来なくなりそうで怖い。 あとは、お家で大きな声が出せたら良いんだけどな…。 思い切り歌いたい♬ はぁ〜お芝居もしたいなぁ…。 #演劇魂 #お家で出来る筋トレ #ルーティーン大事

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