♥ダイエットブログ《15日目》

雨も上がって屋上に洗濯を干しに行ったら気持ち良かったので



走ってみたぁ～



走るの苦手な私は、カロリーとか距離とか出してくれるアプリが使ってみたくて



今日初めて使ったら…


30分走って、90キロカロリー消費・10キロ走ったらしい


カロリー意外と少なく


食べたらすぐ100カロリーは行くのにね…


食べ物のカロリーと運動のカロリーは違うの？？





走っている間に生地はこんなに膨らみ

等分に分け、またまた寝かして

後は、トッピングなどや形を作って焼くだけ



作る事って出来上がるまでの過程も大切だし、楽しい！


手を抜けばうまく行かない



でも、大切に作れば出来上がりが楽しみだし、うまく出来たら尚嬉しい



後は焼き上がりを待つだけさぁ～



因みに

いっぺんに焼ききれない時は容器に入れて冷凍



食べる時に解凍して焼けば生地は何ともありません



さぁ～出来上がりもアップしますが、まずはまた台本が気になってきたから読もう～


明日はダンスシーンの振り付けなのだ～



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