☆ほうれん草のキッシュ風
☆豚大根の赤ワイン煮
☆ご飯
です
キッシュはパイ生地なしの中身だけなのでヘルシーです
混ぜて焼くだけなんでめちゃ簡単です
ほうれん草が美味しくいっぱい食べれますっ
作り方＜２人分＞
ほうれん草１／２束
人参１／４
卵１個
牛乳８０ccくらい
とろけるチーズ
粉チーズ
塩こしょう
１、ほうれん草と千切りした人参はレンジで柔らかくして水気をしぼっておく
２、材料を全て混ぜて、バターを塗ったグラタン皿に入れる。１８０℃のオーブンで２０分くらい焼く
ベーコンとかハムを入れたらもっと美味しいと思いますっ