にんにく醤油が食欲をそそる
☆トマトおろしのせバンバンジーと、
☆ごぼうとこんにゃくの甘味噌煮
です
バンバンジーは蒸すのでヘルシー
レンジで蒸すので超簡単！
鶏むね肉がふっくら柔らか☆
バンバンジー作り方＜２人分＞
鶏むね肉１枚（酒大１と砂糖小１でつけておく）
☆酒大１
☆塩少々
トマト１／２
かぶ１個
サニーレタス１／４
★すりごま適量
★しょうゆ大２
★にんにくすりおろし
★酒大１
★酢大１
★砂糖小１
★ごま油小１
１、カブの皮をむいて、すりおろす。トマトはザク切り。カブのおろし・トマト・★を全て混ぜてタレを作っておく。レタスは太い千切りにしておく
２、鶏肉をお皿にのせて☆をかけ、ラップをふんわりかける。レンジで４分チン。そのまま５分くらい置いておく。
３、お皿にレタスをひく。その上に切った鶏肉をのせてタレをかける
ごぼうとこんにゃくの甘味噌煮も簡単で美味しいので後で更新しまぁす