夏の代謝UPにアロマ入浴

ダイエットや、美肌、自律神経やホルモンバランスの乱れ、夏バテや・夏風邪・熱中症予防などの健康維持に欠かせない代謝力。

しかし、残念なことに夏は代謝が1番低下する季節。

冷房や冷たい飲み物や食べ物で内臓温度が下がりさらに、代謝力は低下しやすくなります。

この季節をしっかり乗り切る為の様々な方法の中から、アロマメソッドを１つご紹介します。

「夏の代謝UPにアロマ入浴」

レシピ

・使うアロマは★グレープフルーツ精油（入浴使用に可能な精油４～５滴）

・重曹（３０g）とクエン酸（１５g）

入浴温度は３８度でゆっくり２０分くらい浸かると筋肉疲労緩和や血行不良緩和、新陳代謝の促進に効果的。

なんといっても、ぐっすり寝れてしまうのがステキです。

寝苦しい熱帯夜は、熱いお湯や冷たい水風呂ではなく、ぬるめのお湯にゆっくりつかるのがお勧めです。

睡眠の質が良くなるので

睡眠を２０分けずっても

ぬるま湯に２０分つかる方がお得ですね！

★グレープフルーツ精油が入った代謝アップにはこちらの精油もお勧めです❗️

今、話題のマッサージ用ココナッツオイルもございます。

この他にも、当サロンではお悩みに合わせた様々なメディカル精油をご用意しています。

ぜひ、お試し下さい。