２月２７日２８日と、大阪はとても寒かったですね。
前日まで、とても暖かくダウンもいらないかな？と勘違いしそうでした。
その寒さに今回私はやられてしまいました。２月ちょっとハードな日々を送ってしまったので、ストレスや疲労やら？で。たぶん。
そこにこの気温の差。冷えましたねぇ～。ぐぐっと。調子をくずされた方多いのでは？
この日、いつもの調子で１時間ほど寒い中、自転車を走らせてしまったら
私としたことが、扁桃腺を腫らしてしまい４０度を越える熱が。
気持ちとウラハラに体は悲鳴をあげたみたいです。やっちゃいました。
「冷えは万病の元」とはまさにこの事。
体温が１度下がると免疫力が３７％も下がるといわれます。これ実体験しちゃいましたね。
低体温の人は、ほんとに気をつけてくださいね。
特に女性は筋肉が男性と違い少ないので代謝や体温も低め。
自律神経の乱れやホルモンバランスも崩れやすくなります。
まず、３６．５度の体温確保ですね。このテーマは一生続けてくださいね。ほんとに。
ついつい忘れると、こんなことに・・・。すみませんっ。