お久しぶりです☀️
ライフコーチのAsamiです！
お気に入りのバナナ🍌と
モコモコのmy son🤣
そういえば先日
「もう座れたりするのかな？」
って思ってお座りの体制に置いてみたら
座れてるーーー！（笑）
子供の成長って本当に早いですね。
そういえば
大人になった私たちは
自分の成長を改めて振り返ること、
中々やってないんじゃないかと思う。
コーチングに出会ってからは
Myコーチと今月／今年の振り返りを
よくするようになったけど
それ以前は
ただただ忙しい毎日が過ぎていって
✔︎できるようになったこと
✔︎達成したこと
✔︎受け入れられるようになったこと
✔︎変わったこと
という自分の成長に
フォーカスしてなかったな、と思う。
私が提供してるコーチングセッションでも
クライアントさんと定期的に振り返りを
するのですが、
皆さん口を揃えて
「改めて振り返ると、成長してるな〜と実感します」
っておっしゃいます☺️
振り返る機会、
自分を褒めてあげる機会
ぜひ、自分にプレゼントしてみて下さいね〜✨
Good morning🌞
ライフコーチのAsamiです🌿
先日、この1年の振り返りをしました✨
私の振り返りの方法は
至ってシンプル👌
月毎に
✔︎大きな出来事
✔︎学び
✔︎成長
を書き出していきます。
私みたいに、せっかちな人は
次に進もう次に進もう！って
未来だけを見がち。
だからこそ、今まで経てきた成長に
気付かないことが良くある🤣
私 振り返りが苦手な私でも
1年に１回はこうやって
自分の成長を実感する機会を
意図的に作ってます😌
私にとっての2022年は
✔︎お金のブロックが外れた
✔︎インナーチャイルドを理解できた
✔︎ダメな自分を受け入れることができた
✔︎戦うことを辞めた
そんな年でした。
そうすることで・・・
✔︎価格を上げたのにも関わらず、クライアントさんの数が増えた
✔︎収入が増えた
✔︎仕事時間は減った
✔︎居心地のいい夫婦関係が築かれ始めた
こんなにたくさんの
いい事がありました🤍
2023年も楽しみたい！
遊びたい！
どんどんキャリアもあげていきたい！
笑顔で過ごしたい！
そんなことを思う年末でした🌿
Good morning🌞
昨日は朝から
小顔矯正サロンに行ってきました🤍
元々会社員時代に発症した
くいしばりが原因で
顎の両サイドがすごく張ってて
行き出したのがキッカケなんです。
妊娠期間〜今まで行けてなかったので久々に👌
顔の筋肉を医療用EMSで
ほぐす＆鍛えるを繰り返していきます。
その後はコルギのように
顔や頭の骨を矯正してもらいます。
（これがめちゃ痛い😂）
終わった後は顎が軽く楽になるので
スッキリサッパリでした✨
車を近くのデパートの駐車場に停めたので
駐車代を浮かせるために
3000円分お買い物。
（得してるんかは、もはや分からん笑）
お気に入りのコーヒーをゲットしました☕️
帰りは車の中で軽くランチ。
ミニカスクート🥖🧀
アメリカ留学時代のなごり（？）
か分からないけど
私は車の中でコーヒーを飲んだり
何か食べるのが好きでなんです（笑）
好きな音楽聴きながらドライブして
美味しいものを味合うのって
ちょっとした旅行気分になる☺️
あ、そう。
今日のサロンの担当さんが
『ママの不安定は子供に影響する』
って言ってたのが印象的だった。
その担当さんは元々保育士さんだったらしく
色んな子供とそのママさん達を見て
そう思ったらしい。
だからこそ世のお母さんを支えるために
美容・骨盤矯正サロンを始めたんだって。
（素敵でかっこいい・・・✨）
『ママの不安定は子供に影響する』
っていうのは私も同感。
私の顔が困ってたら不安そうにしてたら
息子も機嫌悪かったりぐずったりするし。
まだ赤ちゃんだけど、
ちゃんと伝わってるんやなぁと実感。
私も子供の時、
母の機嫌が悪かったら
自分の気持ちも不安定になってた思うし。
だからやっぱり
こうやって自分にご褒美をあげて
楽に過ごしたり、
楽しく過ごしたりして
心に余裕がある状態をキープするのって
大切なんだなぁと思いました😌
こんにちは🌞
ライフコーチのAsamiです🌿
（私、ヒートテック😂）
一昨日、実家で
遅めのクリスマスパーティーをしました☺️
留学中の妹も冬休みで帰ってきてるので
一緒に過ごせてよかった💖
↑息子はサンタさんに
バンボをもらいました✌️
・・・が。
↑
まさかの脚が太すぎて入らない😂
恐るべし５ヶ月9キロベビー👶🏻（笑）
↑
そんな彼は
妹のお友達からもらった
新しいモンキーさんが気に入ったようで💖
元から愛用してる
バナナ🍌さんとマッチしてます。
さて。
新年、2月から今のマンションを出て
一軒家を借りることになりました！
古い日本家屋のお家で
広いし庭もあり、
数ヶ月後に息子が走り回るにはピッタリです✨
が、やっぱり古いので
所々は旦那さまがDYIしてくれるそう😊
彼はバイクが大好きで
早速ガレージ（納屋）で作業してます🤣
おうちのガレージで車やバイクをいじるのって
男のロマンなんでしょうか。
よくアメリカのドラマとかでも
車の下に潜って作業してる男性見るよね。
このガレージも壁を塗り替えて、
天井も高くして
格好良くするみたいなので楽しみです✨
こんにちは！
ライフコーチのAsamiです🌿
昨日は朝イチで
エステに行ってきました〜👸🏻💐
産後の肌荒れ、クマ、くすみに悩んでたから
スッピンでここまでトーンアップして
めちゃくちゃ嬉しい😆✨
今月のはじめ、
お試しキャンペーンで行ったエステ。
契約する気なんて全然なかったけど
一回でこんなにリフレッシュできて
こんなに簡単にキレイになれて
こんなに素敵な豊かさを味わえるの？！
ってビックリして
６回分購入しちゃいました🤣
今となっては
あまり悩まずにサラッと
こういう契約もできるようになったけど
最近までは
こんな私ではなかったのです🤣
無駄にならないか？！
元取れるか？！
後悔しないか？！
そんな事ばかり考えて
自分を幸せにしてくれるものやチャンスを
逃してたと思います。
今の私は
エステ契約をサラッと
悩まずに支払えるようになった私💐
あ、これ単に
収入が増えたからとかそんなんじゃなくて。
むしろ息子も生まれて出費は増えてる（笑）
自分のレベルを上げただけなんです。
自分のレベルを上げると
ライフスタイルも理想にどんどん近づくし
心がどんどん豊かになっていきます🌿✨
じゃあどうやって自分のレベルを上げるのか？
それは
①自己設定を理解する
②自分に許可を出す
これだけ！
詳しく説明しますね。
①自己設定を理解する
自分で作っている設定がわからなければ
その世界から抜け出そうとも思えません。
例）
「エステなんて契約しない。
今回はお試しでお得だから行くだけ」
「もっと稼いでないとエステなんて契約できない」
って思ってた頃の私は
私はエステに通えるような存在じゃありません
っていう自己設定をしていたんですよね。
だからエステ契約なんか
自分のすること（できること）
じゃないと思ってた。
自分で自分の世界を
小さくしていたんです🌏
自分で自分を
過小評価もしていたんです。
そんな自分の設定に気付くことが①
②自分に許可を出す
①で分かった自分の設定や基準は
自由に変えられるんです😌
結局は自分が許可を出しているかどうか。
稼いでいても、稼いでなくても
楽してキレイになれば良いし
楽しめばいい。
（ちなみにケチ時代の私と今の私、
そんなに収入は変わりません（笑））
なのに
『頑張らないと〇〇は得られない』
っていうフィルターを通して
ものごとを見ていると
そもそもエステに行くという選択肢が自分の中からなくなる→他のことで頑張ってキレイにならないといけない→エネルギーの消費が多くなる→疲れる
という悪循環に。
「今の私でもエステいっちゃえばいいやん✌️」
って許可を出すんです。
元を取れるか、無駄遣いにならないかで
悩んでた時の私が
なぜそんな考え方になってたかというと
「エステに値しない私だけど買っちゃったから元取らないと💦」
っていう思考だったから。
エステに通ってる自分に許可を出すと
元取れるかどうかなんて
あまり気にしなくなるから🤣
だって5円で買ったスーパーのビニール袋に
元取れるかどうかなんて気にしないですよね？（笑）
それは「5円のビニール袋を買う私」には
すでに許可を出してるからなだけ。
あ、これ自分のレベルアップということで
エステを題材に話してるだけであって
エステに価値があるかどうかは人によります😂
なりたい自分になれない💦
って悩んでる方はぜひ
①自己設定を理解する
②自分に許可を出す
やってみてください😉
