研修 サダナ
東京会場でしたが今回は自宅からZoom での参加🧘
最後にペアワーク🥲
やっぱり会場受講が良いね！
11月は東京行きます🏃♂️
マスターに教わったワーク
今迄で一番短いキープかも👀
ほんと1.２分でこの変化
どうなってる～～～？
翌朝の朝練で感じたこと
｢肩周りが軽い｣
マスターからヨガを学べること
本当に感謝します。
明日はアサナws
石川県の会場は能美市:みんなのヨガ
いつものヨガポーズ、正しくできてるかな？
アサナ練習のためのフローやワークを一緒に学ぶ📝
https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/detail.html?id=000000000274&category_code=all_items&sort=order&page=1
楽しかった～😊