皆さま、どーも
お疲れ様です＼(^o^)／
野菜を摂る努力を開始しました
馬面メークインの私です✋
数日前のお風呂で
自分の妊婦体型にドン引き
ヤバすぎる
体重はほとんど変わってないけど
体型と体脂肪率が変化
このままじゃダメだ
量は大して食べられないもんで
炭水化物が大好きな私は
野菜＜炭水化物
朝
納豆？卵？明太子？あたりと
ごはんorパン
昼
朝と同じ感じか、麺類
なわけですよ
野菜の摂取量が
圧倒的に足りてないんですよ私←
てなわけで
一旦朝昼の炭水化物は控えめにして
野菜でお腹いっぱいにしてみる計画☝️
今日は
朝
プロテインとブロッコリー
コーヒー
昼
サラダとコーヒー
シンプルすぎるサラダだと満足出来ないので
レタス、アスパラ、ブロッコリー
じゃがいも、トマト、夏みかん
あーパン食べたい←
ちなみに
今日の息子達の朝ごはんは
厚切り食パン
ズッリー
ほんとは私も厚切り食パン
食べたいよー
夜は飲みたいもの飲む
食べたいものも程々に食べる←
ひとまずこんな
ゆるい感じでやってみます。笑
では
Kaori.