9月の空き状況を更新しました。
５日 午前中のみ
17日 午前中のみ
19日は午前中のみの予約可となります。
１８日 ２６日 午前午後ともに予約が可能です
◎ご希望日がございましたら
asalmihosalon@gmail.comn
HPのお問合せよりメッセージ願います。
季節は夏は終わろうとはしていますけど
結局暑さは変わらない・・。
こんな感じで当てはまった方いませんでしょうか？
夏は暑くて外に出れず運動不足
子供がいて身動きがとれない
子供と一緒に外食に行く機会が多かった。
食事を家族に合わせてしまう。
そして夏より冬のほうが痩せやすいと
看護学生の時 国家試験対策の予備校の先生に言われたことをすごく覚えています。
・冬は外気温が低いため、内臓や筋肉などの組織を寒さから守り、機能を維持するには
より多くのエネルギーを必要とします。
このため、からだを燃やしてたくさんのエネルギー（熱量）を発生させる必要があるので、
生命維持のための最低限のエネルギーすなわち“基礎代謝”は、夏よりも冬に上がりやすいと言われています。
と色々べ痩せずらい色々ってありますが
じゃあどうしたら良いかというと
自分の生活を見直す前に
自分の生活を記録する
これに限ります
書かないと気づかない
何に気を付けていいか分からない
HOW TOばかりにどうしてもダイエットに走りがち
でもそれだと
リバウンドの近道になってしまうので
是非 記録してみましょう。
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