浜松を中心に活動する
パフォーマーソングライター
亜桜ゆぅきです。
音楽活動の傍ら、
太ももダイエットのDAYMさんへ通ってます！
そちらの記録をブログにしてますので、
是非皆さんの美容や健康にお役立てください
ダイエット記事を初めて読む方は
から読んでね
DAYMさんに通いはじめて3ヶ月
劇的な体の変化はないですが、
確実に意識は変わってきたなぁと思います。
歩き方とか、動かない時にどこに力入ってるかな、とか。
そんなことをちゃんと考えるようになりました！
歌う時も要らない力は抜いて、
大事な力は入れて、、、
というのをちゃんと考えるようになったので、
あとはその意識にちゃんと体がついてくれば・・・！
理想的だなぁ
筋肉をつけるのはもちろん大事なのですが、
筋肉を自由に動かせるようにちゃんと筋肉が柔らかくなっていることも大事
足首が硬い亜桜さん
立てないよぅーー！！！！
大石トレーナーがいてくれれば、ちゃんと立てるんだけど…
独り立ちまではまだまだかかりそうです。
ガイコツちゃん相手に
壁ドーン
ストレッチｗ
筋肉を鍛えつつ、ほぐすとこはしっかりほぐす！
体作りにはとっても大事なことだね
そういうのって一人じゃ絶対分からなかったから、
DAYMさんに通って教えてもらえてよかった～！
足りないところの筋肉はしっかりトレーニング！
硬いところはしっかりほぐす！
地道なことが一番大事だね
まだまだがんばります！
亜桜ゆぅき