7月になったばかりなのに
なんだかもう充分な量の夏の陽射しを浴びてる気がする今日この頃です
すっかり夏の服装なんだけど
8月になってもっと暑くなったりしたらどうしよう
水着でお出かけしなくちゃいけないかしら
(①゜∇゜⑦)
最近たくさん紫外線浴びてるから
ビタミンCをしっかり摂取しなくちゃなーって思ってるよ
一応日焼け止めは冬でも夏でも毎日塗ってるけど
強い日焼け止めは肌荒れしちゃうので赤ちゃんでも使えるジェルの弱いやつだし
じつはそれほど日焼けすることも気にしてはいないんだけど
それでもまだまだこの紫外線の強さが続くんだよなぁと考えたら少しは内側からも何かしなくちゃいけないかなーって
ヽ(①´ω｀⑦)ノ
ビタミンCといえばフルーツ
なのかなぁとは思うのですが…
フルーツ好きなんだけどなんか口の中がカユカユになったり（喉もイガイガするぅ）
食べすぎると身体冷えちゃったりして
あんまりフルーツを食べるの向いてないみたいなのよねぇ
なので潔く（）ビタミンCのサプリ飲んでます
（たまに忘れるけど←）
生野菜もやっぱり身体冷えてお腹痛くなっちゃったりするから
ミニトマトくらいしか食べてないんだけど
茹でたり煮たり炒めたりしてお野菜をたくさん食べるようにもしたいと思いまーす
ヽ(①´ε｀⑦)ノ
スケジュール
7月
9日→新宿Q
20日→下北沢音倉
27日→新高円寺カナデミア
31日→下北沢音倉
バースデーライブ後半部分がYouTubeで観られます！
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さりげなく日替わり
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