濃いめのピンクで胸元がフリフリしてるTシャツ
可愛いなーって買ったんだけどふだん着るのはちょっと派手かしら…と思ってヨガのレッスンで着てみましたー
（じゅうなな衣装は派手だけど普段着はけっこう地味…）
明るい気分になって良いー
ヽ(①´ω｀⑦)ノ
ヨガもとっても気持ち良かったです
じゅうななは前屈とか開脚は人よりけっこう柔らかいんだけど
背中を反ったり腰を丸めたりとか足の裏をくっつけて座るやつとか（開脚は出来るのに何故かこれは苦手）なーんか硬いよねぇ…って感じなの
たぶん元々身体が硬いタイプなんだけど
子供の頃習ってたジャズダンスで前屈と開脚はたくさーんストレッチしたから人よりは柔らかくなったんだと思うのー
寝る前のストレッチは昔からずっと習慣になってるし
前にライブのリハした時の写真だけど開脚はこれくらいー
でも180度は無理で170度くらいだし
足の裏をくっつけるやつが苦手ってことは本当は股関節はまだまだ硬いってことなんだろうなー
昨日のヨガでやった股関節効くポーズ
が
が「あぁーここだ…ここ硬いのよぉぉぉ
」
ここだ…ここ硬いのよぉぉぉ」ってとっても実感したので
地道にそのポーズをやって身体を柔らかくしたいなぁと思いました
ヽ(①´ω｀⑦)ノ
背中硬いのは前から気になってて
ここ2年くらいは毎日のストレッチでも良く伸ばすようにしてたら
反るのはまぁまぁ柔らかくなってきた気がするので
こちらも引き続きぐにょぐにょ化計画を進めるぞー
何よりストレッチすると身体が気持ち良いしねっ
ヽ(①´ε｀⑦)ノ
ってなんだかすごく健康的なお話をしてますが
本日のおやつはこれでしたよーww
揚げたてですよーって言われた🍟
カラッとしててとっても美味しかった
（時間が経ってしなーっとしちゃったポテトもそれはそれで好きだけどね）
ヽ(①゜∇゜⑦)ノ
本日のおすすめYouTube映像っ
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平成最後の日に歌った「石の上にも17年」だよー
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