新型コロナ感染の予防のため
気持ちよく外出もままならない今。
さらに先日の
緊急事態宣言の発令で
なんだかますます
息苦しさを感じてませんか？
ココロに不安や心配が湧きおこり
もやもやイライラする
こんな時こそ
心のケアが大切ですね。
↑ こんな桜並木の下を、
またみんなで気持ちよく楽しみたいですね～
こんにちは
イライラもモヤモヤももういらない！
たった３分でニッコリ背すじがすうっと伸びて
ご機嫌なわたしに戻るシンプルセラピー
マインドブロックバスター
インストラクターの澤あさこです。
例年なら
今ごろは咲き乱れる桜を
思う存分に楽しんでいるころ。
今年はそれどころではない状況ですね 悲
自分だけでなく、
知らずに他人に感染させてしまう、
そんな危険を
なんとか最小限にするために
一人ひとりができることをする、
それしかありません。
うがい、手洗い、マスク
健康的な食事、
適度な運動、
そして
できるだけ外出を控えること！
今までのびのびと
外出を楽しんでいた方には
ストレスたまりますね。。。
↑
↑
↑
↑
↑
↑
はい、私です
💦💦
でもね、
どうせ外出できないなら、
この機会にできることをしましょうよ💛
この状況は
いつまで続くのか分かりません。
でも、
たとえ今すぐに
コロナが収束しなくても
今すぐに
自分の心のケアが
自分でできるようになれたら
すっごく嬉しくないですか？！
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せいせい外出できなくて
ちょっとストレス感じてる私には
もう、必須のスキルでございます
ホント、
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超！べんりよ～～💛
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