こんばんは！
膨らんだ♡
オムツがもう無くなりそうだったので、西松屋へ。
北名古屋市西春駅近く
じっくり、じんわり…
上質な眠りでスッキリ・冷え性改善♡
頭心ほぐし（あたま こころ ほぐし）
GREEN〜MeTime〜 みどりです
昨日は初めての声のブログを聴いてくださったみなさん♡
ありがとうございました
またやってくださーい♪とメッセージをくださった方もいて、挑戦してみてよかったです(^^)
励みになります
ありがとうございました
またやるのでよかったら聴いてくださいね〜
最近の私は、色んな方のinstagramのライブ配信にお邪魔したりしていまーす(^^)
面白いですよ
密かにライブ配信をやってみたいと思っている私です笑
instagramはこちらから♡そんな今日は、
施術ルームの飾りを替えてみたり
簡単レシピのスコーンを作ったり、
オムツがもう無くなりそうだったので、西松屋へ。
2袋買っておきました
ガラガラでしたー
もぅどこのお店もレジ前に透明のシート越しになりましたね。
名古屋市の保育園も園児が相次いで感染とニュースで見たので、いつなるかわからない…
でも、公園は結構人が多かったり。
とにかく、なるべく接触する機会を減らす事。
今は自分にできる事をするしかないですよね。。
家族の人数が多い分、買う物が多いので重たいお米は先日ネットで買ってみましたよ
最近は玄米もよく食べるので、
白米と玄米を５キロずつ(^^)
配達の方も、ありがとうございます。
免疫力アップの為には、
自律神経を整えることも大切です。
朝はカーテンをあけて朝日を浴びて、
体内時計をリセットする
軽い運動をしたり、
ごはんはゆっくり噛んで食べる。（唾液を出す）
夜は寝る直前までスマホやテレビを見ない。
などなど…
健康的な身体作りって、本当に昔から言われているような事なんだなぁって思ったりします。
もちろん食事バランスも大切ですが。
もっと勉強せねばー
そういう知識もInstagramのライブ配信で共有してくださる先生がいたり。
本当にありがたいです。
こちらでも共有していきますね♡
当たり前のようで、振り返ってみると実際できていない事も多くあります。
私もゆっくり食べるのはなかなかできていません
スマホもー
まずは、【意識する事】をしていきましょうね
私も早くねまーす(^^)
また明日
今日もお疲れ様でした
おやすみなさい
毎日忙しく頑張るあなたが、身体も心も極上スッキリを手に入れる♡
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