あなたの断捨離、
思い通りに進んでいますか？
ごきげんさまです。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー とくだあさこ です。
あなたの断捨離、
思い通りに進んでいますか？
「思い通り」がどういうものか、
というのも色々あるかと思いますが、
それはまた次回のお話として。
『思い通りに進んでいない』
なぜ進まないのか、といえば、
理由はいくつか考えられます。
断捨離が思い通りに進まない４つの理由
①時間がない
②先延ばし癖
③どこから手をつけていいのかわからない
④やってもやっても終わらない
どうでしょうか？
それぞれについて、
詳しく解説していきます。
①時間がない
仕事に家事・育児・介護など、
毎日やることがてんこ盛りで、
断捨離をする時間がない。
やっと夜になって一人の時間が取れたとしても、
もうクタクタで断捨離するエネルギーも残っていない。
そんな時私たちは、
「断捨離する時間がない」
となりますね。
しかし、
時間とは、作るもの。
時間とは、優先順位。
と考えるならば、
1日、どんな時でも隙間時間はあるもので、
ちょっとした家事の合間にスマホを覗いている時間や
TVをぼんやり見ている時間はあるもんです。
私たちは、1日のうちで、
何かしらにみっちり時間を使っています。
何か新しいことを始めるには、
今までやっていたことをやめなければなりません。
1 out. 1 in
先に出して
次に入れる。
これも断捨離です。
まとまった時間でなければ断捨離できない
ではなく
5分でも10分でも、１つでも、１箇所でもいいのです。
「時間がない」を
「時間は作る」に変えましょう。
②先延ばし癖
「断捨離するぞ！」といき込んでみたものの、
ちょっとお茶飲んでから、とか
スマホをチェックしてから、とか
そうやっているうちに
先ほどのモチベーションも
どこかへ言ってしまったよ、とほほ。
そして、
「まぁ、いっか」
「今度やろう」
なんてね。
今の片付かない現状で今まで来たのだから、
このままでもいいじゃない。
とことん、
人は、変化することに抵抗を覚える生き物です。
目の前の状態が不愉快なものであったとしても、
現状維持を望むのが人の性質。
でも、
断捨離したい！
片付けたい！
変わりたい！
と願ったあなたも確実にいる！
ですから、
なんと言ってもまずは
小さいところから。
目の前の１つから。
いきなり大きく大断捨離をしようとすると
心の中の抵抗勢力が動き出します。
そして、
モチベーションを保つためにも、
家族を巻き込む
断捨離仲間を作る
の有効です。
③どこから手をつけていいのかわからない
片付けようと思っても
どこから手をつけていいのかわからない。
その原因はただ一つ。
「モノが多すぎる」
それだけです。
目の前に大量のモノの山がある。
その全体像を見てしまったら、
頭の中は混乱し、
気持ちは閉塞し。
すると出てくる言葉は、
「どこから手をつけていいのかわからない」
なので、この場合には、
どこから手をつける、という正解はなく、
目の前のその一つから。
ポイントは
その一つに集中すること。
あれもこれもと考えていると
思考は混乱するばかり。
一つに集中して、選択決断。
次も、
新たな一つに集中して、選択決断。
その繰り返しです。
決して、
いっぺんに何もかも、
はしないように。
一点集中！
④やってもやっても終わらない
これも
③どこから手をつけていいのかわからない
と同じ原因です。
「モノが多すぎる」
それだけです。
多すぎる、とは、
何に対して多すぎるのかというと、
・自分の時間に対して
・自分の空間に対して
・自分の労力に対して
多すぎる。
言い換えると、
自分のキャパシティを超えて
モノが存在するということ。
そのような環境の中で暮らしていると、
生活も煩雑で乱雑になり
自分自身が疲弊していくもの。
断捨離が急務な状態です。
でも、
自分だけでは進まないモノです。
多すぎる、
これに対応するには、
周りにHELPを出すこと。
家族
友人
プロの手
伴走してくれる仲間やコーチを探す。
一緒に断捨離する、
また、一人でやっていても仲間と共にあるという意識が
自分を元気付けてくれます。
いかがだったでしょうか？
断捨離が『思い通りに進んでいない』
理由４つでした。
あなたの断捨離に参考になれば、
嬉しいです。
断捨離が思い通りに進まないのには、理由がある。
それがわかれば、断捨離は進む。
さぁ、
今日も目の前の要らないものを
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