定期的に、
近所を走っております。
しかし、
走る前には
一悶着あるんです。
ごきげんさまです。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー とくだあさこ です。
天使と悪魔の寸劇をどうぞ〜習慣化へ
暖かくなってきて
梅の花もほころび始めました。
走っていると、
季節の移り変わりのも敏感になります。
走り出す前は、
いつも、葛藤があります。
脳内で、悪魔と天使が争い出すんです。
＜脳内劇場＞
天使 さぉ、今日も走ろう！
悪魔 え〜〜。今日はちょっと、、、
天使 何言ってるの！？いつもそんなこと言って！
悪魔 もうちょっと後でもいいんじゃない？
天使 いや、今がベストよ！さぁ、行こう！
悪魔 今日は寒いし。。。
天使 走り出せば暖かくなるって！
悪魔 明日でもいいんじゃね？
悪魔はとっても饒舌です。
論理的で押しも強い。
『走るといいことばかり！』
と頭ではわかっていても、
心が邪魔をする。
天使が、
なだめすかし、
なんとか悪魔を説き伏せて、
出かけます。
悪魔が勝つ時もある！
たまにある！
家を出て、
走り出して仕舞えば、
悪魔はもう引っ込みます。
陸橋からの眺め。
いくつかのお気に入りのルートがあります。
これは河川敷。
たまには寄り道をして、
こんなところにも。
走ってきた後は、
充実感に包まれます。
そうやって、
走ること、という、
自分の行動を積み重ねていくと、
だんだん悪魔の声も小さくなってきます。
まだ、なくなってはいません。
悪魔がいなくなった？
もしくは、お眠りいただく？
ようになった時が
習慣化された、
ということでしょうか。
頑張れ！
天使！
↓これも習慣。
さぁ、
今日も目の前の要らないものを
１つ捨てることから始めましょう！
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