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  きのうは海南鶏飯を。
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  とろろごはんの日。
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  タコとクレソンのパスタを。
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  チキンカレーとグリーンサラダ。
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  鶏肉と筍の土佐煮。
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  フォーボー（牛肉のフォー）でひとりゴハン。
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  質素な焼き魚の晩ごはん。
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  今夜は、定番の生姜焼きを。
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  キノコマリネの和風パスタ。
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  まいわしとサツマイモのトマトリゾット。
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  サーモンのソテーと、さつま芋ゴハン。
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  さんにんごはん。
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  寒い日はクリームパスタで。
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  タラのネギソースソテーとごぼうご飯。
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  カジキまぐろのオイル漬けｄｅ晩ごはん。
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  どようびの朝食。
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  ガーリックとトマトソースのチキンソテー。
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  えびとイカと長芋のタイ風炒め。
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  鶏肉とネギの甘辛炒めでと炊きたてご飯。
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  きのこと筍のマリネｄｅ納豆パスタ。

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