エアリアルヨガ ♪

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こんばんは音譜




ここ数日、波がある湘南キラキラ

天気も良いし最高!!!




話しは遡り…先日初めてエアリアルヨガを体験してきましたアップ







普段のストレッチでは伸ばし辛い場所が痛気持ちよーく伸びる伸びる!

サーフィンしているとパドルで肩甲骨周りがとても硬くなりやすく、でもストレッチし辛い場所でもあるけれど、エアリアルヨガは簡単に凄く伸ばせて気持ちよかった〜恋の矢



どのポーズをしても終わった後は凄く滞ってた所が本当にスッキリ軽くなるんです😳✨

最初は自分の体なのに、どう動かせば良いか分からなくなってしまう自分に笑いが止まらず

でも見た目よりも簡単なのでオススメ!!!



次の日は今まで伸ばせていなかったり、筋力が弱い場所が筋肉痛になっていました!






本当に楽しく完全にハマっちゃったー😆

また近々行こ〜っ!




それではラブラブ