お越しいただきありがとうございます
私はアドラー心理学を学び
会社に行くことが、仕事をすることが
辛くなくなりました
多くの方が1秒でも長く
心穏やかにお仕事ができるといいなと、
かつての経験と
思いをブログに書き留めています
仕事が溢れかえってしまうことありますか
私はかつてずーっと溢れかえってました
お昼を抜いて
トイレも我慢して
仕事することもしょっちゅう
ずーっと仕事続けていると
16時くらいにエネルギーが切れて
崩れ落ちそうになるんですよ
でもずっと笑顔作ってて
よく頑張ってました
このままでは身体に支障がでると
仕事を見つめ直した時
1番効果があった考え方
それは
課題の分離
というもの
聞いたことありますか
この課題は誰のものなのか
を考えるのです
自分なのか自分じゃない人の課題なのか
仕事はグレーゾーンもありますが
これって私の仕事なんだっけ
とまず考えることが大切で
担当表などで役割が決まっているものは
私の仕事
これはわかりやすいですね
でも
そうじゃないけどやっている仕事
例えば、
なぜか私がメール発信してる
なぜか私が謝ってる
なぜか私が書類作ってる
なぜか私が取りまとめしている
1つ1つ徹底的に
これって私の仕事って言われてるんだっけ
この仕事しなかったら
誰が怒られるの？困るの？
と考える
忙しい中でも1-2分あればできちゃいます
まずは考えて気づくこと
私って仕事全然終わらないダメな人
から
人の仕事までしてる優しくて仕事できる人
にマインドが変わるかも
私は変わってきました
私が実践した方法は次回
今必死に思い出してますので
次回も読んでいただけると嬉しいです
お読みいただきありがとうございました