こんにちは
表情筋トレーニング【アップップメソッド】
インストラクターの伊藤麻子です
ついこの間まで暑かったのに
急にひんやり
してきましたね
タイトルにもありますが
寒がりさんに表情筋トレーニングが
とてもおすすめなんです
私はすごく寒がりで
冬はこだわりにこだわった
ベネクスのあったかいルームウエアを愛用
布団も暖かいものを選び
湯たんぽ＆電気毛布のダブル使用
しかも愛する黒猫と一緒に寝るので
さらに暖かい
それでも
朝起きて身支度をしている時などは
とても寒い
そんな私の朝のルーティンは
白湯を飲んでちょっと身体を暖める
その間に顔を洗い
暖かさが緩んできたら
化粧水をつけながら
表情筋トレーニング
表情筋トレーニングを３分～５分行うだけで
体がぽかぽかしてきます
顔や頭皮を動かしているだけなのに
全身が暖かいのです
不思議
顔もぽっと赤くなってきますので
メイクする前が良いですよ
もちろん寝る前にもオススメです
まずは頭皮をもみもみと
ほぐしてみてください
ほんの1分
これだけでも違いますよ
お顔はやり方を間違えると
しわが増えてしまうので
レッスンを受けてくださいね
本格的に寒くなる前に
寒がりさんに知っていただきたい
表情筋トレーニング【アップップメソッド】
お顔だけでなく
気持ちもアップするのが
アップップメソッドの
素敵なところです
お読みいただきありがとうございました