腸活とかっていうと、乳酸菌とかビフィズス菌とか酪酸菌などのプロバイオティクスと、オリゴ糖や食物繊維などのプレバイオティクスにばかりに目が向きます。
もちろん腸に悪いと言われるカゼインやグルテンをなるべく摂らないことも重要です。
しかしそれらに匹敵するくらい重要なのに見落としがちな事が、「消化不十分の食物を腸に送らない」ことです。
口でしっかりと咀嚼して、胃でしっかりと消化するという事です。
胃は食べた食物と胃液を混ぜて、蠕動運動によって食物を消化します。物理的に食物を細かくする機能は、口での咀嚼しかありませんので、胃に送る前に食物をできる限り細かくしておくことが必要です。
適当に噛んで飲みこんでいると、胃で消化しきれずに、未消化のまま腸に送られることになり、それは腸にとって大きな負担になります。
そして胃でしっかりと消化するのが重要なわけですが、タンパク質ファーストな食事をしていると、胃への負担がかなり大きくなります。
健康やダイエットのためには、総摂取カロリーの30％程度をタンパク質にすべきなのですが、それだけのタンパク質を摂ると胃は非常にハードワークをすることになります。
もともとタンパク質を分解する能力の低い人は、すぐに胃がもたれたり、お腹を壊したりしてしまいます。
そんな時に役立つサプリメントがあります。それがスーパーエンザイムです。直訳すると「超酵素」ですね。名前を聞いただけで効きそうです。
| 成分表示 | ||
| 1回分： 1粒 | ||
| 1回分の成分量 | 1日の推奨摂取量に対する割合（％） | |
| ベタイン塩酸塩 | 200mg | * |
| 牛胆汁エキス（総コール酸45％以上） | 100mg | * |
| パパイヤ果実パウダー | 45mg | * |
| パンクレアチン11X 次を含みます： アミラーゼ37,000USP単位 プロテアーゼ37,000USP単位 リパーゼ2,960USP単位 | 134mg | * |
| ブロメライン（パイナップル由来）（120GDU） | 40mg | * |
| 酸安定性プロテアーゼ（アスペルギロペプシン）（50SAPU） | 10mg | * |
| パパイン（パパイヤ由来）（100,000FCC PU） | 2mg | * |
| セルラーゼ（10CU） | 0.1mg | * |
| *1日の推奨摂取量は定められていません。 | ||
消化酵素がたっぷり入っています。食事の30分前くらいに1カプセル飲んでおけば、胃での消化を強化してくれます。
食べ過ぎた時に後追いで摂取しても効くので、普段から携帯しておくと便利ですよね。
もっと安いものをという方はこちらを。
90錠でこの値段なら気軽に試せます。レビューを読んでも、とても評価が良いので、効果を即実感できるサプリメントと言えそうです。
胃が弱い人には救世主となるでしょうし、プロテインを多く飲む人は、併せて飲むことで、未消化で腸に流れ込んでしまう不安を軽減できるでしょう。
下痢をしたり、便秘気味になったりと、便の具合が安定しない人は、腸を疑うよりも胃に目を向けたほうがいい場合もあります。
しっかりと消化された食物を腸に送ることは、腸活に匹敵する健康効果があります。思い当たる人はスーパーエンザイムを試してみることをおすすめします。
ではでは。