スマホで、「れいわ」って変換すると「令和」ってちゃんと出るんですね。
後1ヶ月で新しい時代が始まるのかぁ。
私自身には何の変化もないので、あまり実感も関心もありません。
冷めてるかな？笑
最近、毎日ホットヨガに通っております。
今日も朝からヨガをして、今帰ってきたところです。
レッスンが始まる前にインストラクターの先生が
「うまくヨガのポーズが取れなくても人と比べないで下さい。
鏡越しに隣の人が見えてしまっても気にしないで。
自分が一番気持ちいいと思えるポーズを取れば大丈夫です。
ヨガのレッスンに通おうと思った時の気持ちを思い出してみてください。
外の生活では人と比べること、比べられることもあったと思います。
そんな生活から離れたいと思いませんでしたか？
ヨガに通う理由は、ダイエットしたいとか、ストレス解消したいとか、人それぞれあると思いますが、
自由に体を動かしたい。
という気持ちがあったと思います。
自由に体を動かすということは、上手にヨガのポーズをとることではありません。
昨日の自分、何年前の自分と比べる必要もありません。
今、自分が心地よいと思うことが大切です。
是非そこを意識してみてください。」
と言われました。
何だかすっごく私の心には響いたんです。
だって、先生が言ったそのままの気持ちだったからヨガを始めたんだもん。
人と比べないで、前向きになりたかった。
自由に自分で自分の体を動かしたかった。
私、今まで周りの人と自分を比べまくって、自分の不幸さに劣等感を抱いていたというか…
人と比べないって、なかなか難しいことですが、ヨガをしている間だけでも自由に心地よく過ごせたらいいなぁ。
今までのレッスンでは、お隣の人がとても上手にポーズを取っていたら自然と自分も焦ってしまってたかもしれません。
これからは自分に集中していこう。
ヨガの後は気持ちの良い疲労感と、余計なことを考えずにスッキリした前向きな気分になるんです。
私のストレス解消にはとても合っていたみたいです。
レッスンの後には先生から
「とても素直に動けますね」
と声をかけてもらいました。
え？これって褒められてる？
開脚前屈のポーズを取る時に、先生が私の腰から背中をゆっくり押してくれて、若干苦しかったけど頑張ったらベターっと前屈ができたんです。
それが良かったのかな？
密かに180度の開脚前屈が出来るようにおうちでも練習しているので、頑張ります！
そういえば私の取り柄？良いところって素直なところなんですよ。
笑いたい時は大声で笑って、泣きたい時は涙を止められなくて。
良い意味でも悪い意味でも素直で正直な私だったはずなのに忘れてた。
自分のダメなところばかり目についてしまうから、良いところを素直に認めてあげよう(^^)
あ〜
明日のヨガも楽しみ♬