生理から9日目
体温36.28
寝ながら口開けて体温はかったせいで体温低い
(・・;)
昨日はゆっくり岩盤浴に行って、
じんわり温まってきました。
美容や美肌、ストレス発散にもいいみたいですよー！
私は15分岩盤浴、5分休憩のペースで合計約2時間半くらいです。
最初は温かいけど、だんだんあっちぃーとなってきます。
滝のように全身から汗をかいて、スッキリしました！
そして！
注文していたセルフお灸が届きました！
前々から整体やお灸が気になってはいたのですが、
どんなことされるのかなーって緊張するし、なかなか行けずにいました。
ストレッチやヨガは好きなので、自宅で骨盤調整の効果がある動きや、股関節まわりの動きをやっています。
お灸は自宅では無理だよなと思っていましたが、
セルフお灸というものがあるんですねー！
コメント下さった方にも、セルフお灸をしておられる方がいらっしゃって、
決意し、ついに購入しました！
昨日旦那さんと一緒に初お灸に挑戦！
旦那さんは腰に、
私は
三陰交（さんいんこう）：婦人科疾患の大切なツボの一つ。
内くるぶしから指４本分膝の方にあるツボです。
に、お灸をしたのですが…
温かい気…が…す…る…？
(・・?)
うーん。
火を使うし、煙ももわっとでて、
おー！
と期待したのですが、
やり方が悪かったのか、よくわからない結果に。
説明書には
水疱が生じ痕が残る場合があります
と書かれてあって、
どれほど熱いのかと、ちょっとビビっていたくらいだったんですけどね。
わたしが購入したのは、初心者にオススメのソフトきゅうというもの。
セルフお灸には色々なシリーズがあるみたいなのですが、その中でも温熱効果が低いものだそうです。
今日また挑戦してみます！
♡