こんにちは
あさかわ鍼灸整骨院 浅川です。
この数年で、目の疲れを訴える
患者さんが増えたように思います。
スマホの影響でしょうか。
目の疲れには、目の調節機能の低下や
肩こり、首こりなど目以外の原因が
関与していることも多いです。
目の周囲の筋肉が緊張し、
血行が悪くなり、調節機能が衰えたり、
肩や首がこったりするのです。
そのような目の疲れに効く
ツボを紹介します。
まず、「合谷」（ごうこく）
手の甲側で、親指と人差し指の骨が
交差した場所から指先に向かって
なでた所の窪み。
顔や目の症状には必ず使う
定番のツボですね。
次に、「曲池」（きょくち）
肘の関節で、最大に曲げた時にできる皺の
付け根の場所。
視力の低下はもちろん、目の充血や痛みにも
効果があるツボです。
以上２つのツボにお灸をすると
効果があります。
ただ、目の酷使は普段から控えるように
心がけることも大切ですよね。
パソコンやスマホを１時間以上使ったら、
５分ほど遠くを眺めて目の筋肉に休息を
与えてあげないといけません。
蒸しタオルをのせて、目の周りの血行を
促すのもとてもいいと思います。
茨木市中津町18-23
072-633-5425