おはようございます。ルートです！！
今日も早起きは三文の徳！！
それでは、５８４９（－２５）日目のブログを更新して
今日も、生きていられることに感謝をし
やる気満々で頑張りましょう！！
昨日は珍しく２３時まで起きていたのに
２時半に目が覚めてしまった
もう、そこから寝れない・・・
人生２周目は、儲け物の人生！！
昨日は井上尚弥選手の試合を見ていましたが
流石！！
で、ボクシングを見ていていつも思うこと
身体を絞るとカッコいい！！
そう思いながら、上半身裸になっています。
一年で体重は５キロほど落ちて
自分の思う理想の体重になったけど
まだお腹周りがプヨプヨしています。
ここを改造していこう！！
男性５０代の場合、体脂肪率のマイナス標準値１２～１７％
プラス標準値１８～２２％みたいです。
これからみると、私の場合少し体脂肪率が高いようなので
２０％を切らないとな・・・
でも、どうすればいいんだ？
いろいろやってみよ。
人生２周目は、農業で身体を絞れないのか？
感謝の気持ちを忘れずに
思いやりの気持ちを持って礼を尽くし
自分の魂を磨いて笑顔をたやすことなく
小さな徳を重ねられる様に
素直で謙虚に前向きな姿勢で
人の為に優しく考動します！！
「元気(khoe)」と「笑顔(coui)」で
今日も一日、頑張っていこう！！
今朝の血糖：１２２ｍｄＬ
今朝の体重：６６．６㎏
今朝の体脂肪率：２１．６％