おはようございます。ルートです!!
今日も早起きは三文の徳!!
それでは、5849(-25)日目のブログを更新して
今日も、生きていられることに感謝をし
やる気満々で頑張りましょう!!
昨日は珍しく23時まで起きていたのに
2時半に目が覚めてしまった
もう、そこから寝れない・・・
人生2周目は、儲け物の人生!!
昨日は井上尚弥選手の試合を見ていましたが
流石!!
で、ボクシングを見ていていつも思うこと
身体を絞るとカッコいい!!
そう思いながら、上半身裸になっています。
一年で体重は5キロほど落ちて
自分の思う理想の体重になったけど
まだお腹周りがプヨプヨしています。
ここを改造していこう!!
男性50代の場合、体脂肪率のマイナス標準値12~17%
プラス標準値18~22%みたいです。
これからみると、私の場合少し体脂肪率が高いようなので
20%を切らないとな・・・
でも、どうすればいいんだ?
いろいろやってみよ。
人生2周目は、農業で身体を絞れないのか?
感謝の気持ちを忘れずに
思いやりの気持ちを持って礼を尽くし
自分の魂を磨いて笑顔をたやすことなく
小さな徳を重ねられる様に
素直で謙虚に前向きな姿勢で
人の為に優しく考動します!!
「元気(khoe)」と「笑顔(coui)」で
今日も一日、頑張っていこう!!
今朝の血糖:122mdL
今朝の体重:66.6㎏
今朝の体脂肪率:21.6%