呼吸方始めてからの体調

真面目に朝晩、深い呼吸を続けて
訳一ヶ月。

1番変わったのは

血中酸素の値が常に99越え。
99.8とか

最初はやらなきゃ、と無理やり気味

だったのが、今は気持ち良いので

続くようになりました。

大きく息を吸うと気管支辺りが

苦しくなるけど無理せず毎日

少しずつ負荷をかける。

吸ったときに喉の奥でピキピキと

音がするのも減って来た気がする。

息を吐き切って止めている時間も

少し長くなってきた。

日によって体調の波はあるけど

総じて胸の辺りの不快感は減って来てます。

呼吸器の先生から飲むようにと

出されているオフェブは結局使ってない

このまま使わず、次回の検査結果が

良好なら辞めたいと言おう。

お医者さんは検査して投薬するだけ

これが一生続く。

実際、同じ難病で断薬して克服出来ている

人達も結構いる訳だから

それを信じて、自分に合う療法を

探そうと思う。

人の身体はそれぞれだから他の人が合っても

私に合うとは限らない。

だから、良い情報があれば試す！

自分に合いそうものだけ続ける。

これでゆっくりやっていきます。

呼吸方は瞑想も兼ねていて

身体中に気が周り

穏やかな心持ちになる。

自律神経にも良いと思います。

そうそう、今月始めにアルバイトしました。

仕事始めたけど合わず、一週間で辞めた

と云う。。。

結局短期アルバイトになりました

一週間やって雰囲気や内容が合わないと

思い即決断

また、ボチボチ身体に負担にならない程度の

仕事探します

風さんの

「満ちていく」より

次女、仕事始めました

前職の介護職で体調を崩して
退職した次女。

その後母の介護も手伝ってくれて

とても助かった。

母を看取った後、何ヶ所か1人旅をして

リフレッシュしてました。

ひょんな事から、私の友人の職場で

スタッフ募集してると言う事で

トントン拍子で

今は、その職場で働いています。

引っ込み思案の娘が、珍しく自分から

動いて決めた職場です。

在宅の障害者の方の自立支援の

ホームヘルパーです。

優しい娘にピッタリだと思ってます。

不登校から始まり、心配事が絶えない娘

だったけど、彼女なりの人生を

進んでいると確信してます

私も、何か仕事しようかな？

と思案中。

湯たんぽを抱いていい気持ち。

呼吸と体調とナメクジ

お天気のある日、畑で鍬を振るって

畝作りをした日から

息苦しくて。。。

調子良くてもやっぱり無理はダメ。

一度こうなると、回復に日数かかる。

そして、先週定期受診で大学病院。

か、な、り待たされて

気分が悪くなり

益々息苦しくなりました。

血液検査は👌

レントゲンでの肺の状態は

変わらず。

だけど、肺のバリバリ音が少しある

との事で、ステロイド2mgは継続。

調子が良いとサボってしまう呼吸法。

また真面目にやっています

1週間、朝晩と続けている。

呼吸法から続けて瞑想に入り

気持ち良い感覚になって来た。

このまま習慣になるまで

続けよう

さて、種まきしたホーリーバジル🌿

せっかく可愛く発芽してたのに。。

この数日後、全てナメクジのエサに

ベランダでしかもプラケースに入れてのに。

よっぽど美味しかったのか。

かなりショック！

これを移植する為、ハーハーしながら

畝作りしたのに！

でもね、食べられたモンは仕方ない。

また、播種します。

並木さんのお話で

「この病気は治らないと

決めつけないで」

と言われてた。

自分でそう決めつけるとそうなってしまう。

実際克服した人達も居るのだから。

執着は手放して、ただ心地良い事

身体に良い事を焦らずに

続けよう