春先にギックリ腰を起こす人って、意外に多いんです
冬じゃなくて？って思うでしょう
ぽかぽかと暖かくなってきたこの時期に、やっちゃう人が多いんですよ
暖かくなって身体が伸び伸びと動かせるようになる
もちろん気持ちも晴れ晴れしてきて
なんだか活発に動きたくなってくる・・・
そのときに！
冬の間、寒さで、それに身体の動きも少なくて
ずーっと縮こまっていた筋肉は、どうなるでしょう？
寒いところで固くなった輪ゴムを想像してみてください
無理にひっぱって伸ばそうとすると・・・どうなるでしょう？
そうです
寒い時期、筋肉の中の血流もよくなく
あまり動かさないことで柔軟性も低下している筋肉を
急に伸ばそうとすると・・・
恐怖のギックリ腰・・・です
運動をしようというつもりじゃなくても、
日常の中の動きでも、やっぱりギックリ腰は起こります
暖かくなって患部以外の身体の動きは良くなるので
固まりがちだった患部にこれまで以上の負荷がかかるからです
じゃあ固まってしまっている身体をどうしたらいいのか・・？
半身浴で血流を良くしましょう
ストレッチでターゲットの筋肉を伸ばしましょう
もちろん、マッサージを受けるのも正解です
この春は「ギックリ腰の悲劇」を避けたいですね
なるほどね・・・と、すでに痛い腰や背中をさすりながらこの記事を読んでいるあなたも
ゴールデンウィークにゴルフだ！トレッキングだ！とはりきっているあなたも
マッサージでほぐして身体を春モードに！
朝霞治療院 http://asakachiryouin.com/
東武東上線「朝霞駅」南口から徒歩２分
