こんにちは。
メディカルハーブコーティネーターのおすずです。
私は、昨日ワクチン接種3回目を受けてきました。
3回目の副反応は微熱くらいで済むだろう
と思っていました....
しかし真夜中39℃まで熱が上がり、頭痛と寒気、関節痛がひどかったです。
やっと熱が下がってきました。
今朝、身体を温めたいと思い淹れたチャイミルクティーが、
とっても美味しかったので、紹介しちゃいます！
チャイとは
チャイは香辛料（スパイス）使ったお茶です。
今回私が飲んだチャイには、
・シナモン
・ジンジャー
・クローブ
・カルダモン
・ルイボス
・オレンジピール
・カモミール
が含まれています。
スパイスは身体の芯から温めてくれます。
ジンジャーは馴染み深いと思いますが、ホットジンジャーティーを飲むと身体がポカポカになりますよね。
チャイには、血行を促進し身体の内側から働きかける効果があります。
チャイミルクティーを飲んだ感想
①スパイスのいい香りに癒される
スパイスの独特の風味の虜になります。
特に、シナモンの香り！
甘いけど、少しツンツンしたシナモンの香りがなんとも言えないです。
②甘さ控えめで優しい味
チャイミルクティーと聞く砂糖が入っていて甘いイメージがありました。
今回は自宅で無糖で作ったため、さっぱりとしたスパイスの香り際立つチャイミルクティーになりました。
自分の好きな甘さに調整できるはいいですよね。
③何倍も飲みたくなる
とにかく美味しいです！笑
私は1杯では足らず、2杯目のおかわりをしちゃいました！
チャイミルクティーの作り方
私のおすすめは、
Herb Meister CenterのHerb De Chaiです！
淹れ方はとっても簡単
①お鍋に100ccの水を入れて沸騰させる
②沸騰したら火を止め、ハーブを大さじ1入れて、5分寝かせる
③牛乳or豆乳を入れ、お好みの温度になるまで温める
たった10分で身体ポカポカハーブミルクティーを作れます！！
Herb Meister CenterのHerb De Chai
↓沸騰したお湯にハーブを大さじ1杯↓
↓5分寝かせたら牛乳を入れて温める↓
↓完成！！！↓
今回は「チャイミルクティー」について紹介しました。
是非、試してみてください。
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気になる方はチェックしてみてくださいね！
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