最近疲れている、緊張状態が続いている。
このブログにアクセスいただいた方はいくらからのストレスを抱えているのではないでしょうか？
私も4月から社会人2年目になり、責任のある仕事が増え、ワクワクしつつもドキドキな1ヶ月でした。
心を落ち着けるために、4月にお世話になったのはリンデンのハーブティーです。
今回は、心身の緊張を和らげるリンデンを紹介しちゃいます！！
リンデンの特徴
リンデンには、不安や緊張感を鎮め、心身を落ち着かせる作用があります。
大事な仕事の打ち合わせ前や、新生活で慣れない環境に馴染むまで、私たちは興奮状態が続きます。
肩に力が入り呼吸が浅くなり、疲れが溜まりやすくなります。
そこで、心身の緊張を和らげ肩の力を抜いてくれるのが、「リンデン」です。
ハーブティーにすると、クリーム色のリンデンの花から鎮静効果のある成分が抽出されるためです。
ちなみに、リンデンは高いリラックス効果から「グッドナイトティー」として知られています。
リンデンのハーブティーを飲んだ感想
①甘い香りがする
リンデンの見た目は緑の濃い葉のため、
渋いのかな、、
と恐る恐るカップに注いだハーブティーを口に近づけました。
想像とは全く異なり、
ふわっと甘い香りがスーっと鼻を通りました。
口に入れてみると、渋みはなく、
2口、3口と飲み進めるにつれ口の中に深くて優しい甘みが広がりました。
香りに癒され、「はぁ〜」と声が出て、肩の力がストンと落ちます。
②不安や焦りを鎮める
甘い香りが、ピンと張り詰められた神経をガクンと緩くしてくれます。
まるで、キツく引っ張られた糸が切られ、ダランと自由にゆらゆら揺れるように。
仕事の打ち合わせの準備で焦りと緊張が2,3日続いており、ストレスを感じてましたが、
リンデンのハーブティーを飲んで、身体が2〜3kg軽くなった気分になりました。
③自分の心身の状態への意識が高くなる
リンデンのハーブティーを飲み始めて、自分の心身の状態に意識を向けるようになりました。
これまで、仕事に追われて、自分の心身の状態から目を背けていました。
しかし、リンデンのハーブティーを飲み始めて気持ちが落ち着くことに気がつくと、忙しい中でも自分の身体に耳を傾けるようになりました。
仕事中や仕事終わりに、「少し疲れているな」「緊張しているな」と今の自分の状態を知り、心身を癒す時間を作ることが増えました。
忙しいからこそ、自分を癒す時間を10分でも設けることで、集中力も増し仕事が捗るようになった気がします。
リンデンを購入できるところは？
リンデンは、ネットやお店で購入可能です。
（※信頼できるお店で購入してください）
私のおすすめは、
Herb Meister Centerのリンデンです。
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私はいつもHerb Meister Centerさんのハーブを利用しています。
10g（約5杯分）420円（税抜き）で購入可能です！
1杯約80円なので、ペットボトル1本買購入するより安いです。
心身を労る時間を作りませんか？
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今回は「リンデン」について紹介しました。
是非、リンデンのハーブティーを試してみてください。
ハーブティーの作り方はこちら